Razlika između cinka i kelatirati Zinc
Cink je jedan od mnogih minerala potrebnih kako bi tijelo zdravo . Zbog kuhanje hrane i proces mljevenje izvagati hranu ukloniti prirodnu sadržaj cinka , mnogi ljudi koji žele uživati u blagodatima cinka često uzeti nadomjestak za cink . Nadomjestak za cink dolaze u različitim oblicima i snage , a dostupni su na šalteru u ljekarnama . Preporučuje dijetetski dodatak cinka je 10 mg za djecu , 15 mg za odrasle muškarce , a između 12 mg i 15 mg za odrasle žene .
Cink Dodatak Koristi
Jedan upotreba cinka dodataka je spriječiti prehlade , kadaosoba osjeća simptome prehlade dolaze na. Cink pomaže u jačanju imunološkog sustava , takododatni unos može pomoći u prevenciji bolesti ili smanjiti intenzitet i trajanje simptoma . Cink pomaže diobu stanica , tako da se također može promicati zdravlje vaše kose, noktiju i kože , dok je sprečavanje ili smanjenje kožnih problema kao što su akne i čirevi . Osim toga , cink pomaže promicati rast mišića i sprečava postojeće mišićno tkivo od uništenja .
Kelirani cink
Kelirani cink jevrsta dodatak cinka u kojima cink mineral je vezan na amino kiseline ili druge organske baze . Kada počnete uzimati bilo koji vitamin ili mineralni dodatak , vaše tijelo ne može prepoznati kao hranu na prvi, a neće ga apsorbirati u tijelu . Iz tog razloga , mnogi ljudi ne osjećaju posljedice uzimanje dopunu dok ih ne uzimajući ih za nekoliko tjedana . Zagovornici keliranom cinka i drugih minerala kelatirati tvrde da suamino kiseline ili drugi organski materijal pomažetijelo ga prepoznaje kao hranu - . Promicanje apsorpciju
razmatranja
prehrambene prednosti keliranom cinka preko standardnog dodatka cinka se raspravljalo . Standardni cinka dodataka , kada se uzima s hranom , obveznice na hranu u crijevima , što može pomoći u promicanju apsorpciju . Kao i kod bilo koje dopuniti , jesti određene namirnice prije uzimanja cinka također može promicati apsorpciju . Na primjer, masti i vitamina C pomoći da se poveća mineralnu apsorpciju , a vlakna se smanjuje . Osim toga , cink kelatirati dodataka koštati više od standardnih cink tablete .