Što je osteopenija?
PregledOsteopenija je medicinsko stanje koje karakterizira smanjena gustoća kostiju. Javlja se kada tijelo gubi više kostiju nego što ih može proizvesti. To može dovesti do slabih i lomljivih kostiju, povećavajući rizik od prijeloma i drugih problema s kostima.
Uzroci osteopenije
Osteopenija se može razviti zbog različitih čimbenika, uključujući:
* Starenje: Gubitak koštane mase prirodni je dio starenja. Kako starimo, naše tijelo proizvodi manje koštanog tkiva, što može dovesti do osteopenije i, na kraju, osteoporoze.
* Menopauza: Žene su izložene povećanom riziku od razvoja osteopenije nakon menopauze zbog pada razine estrogena, hormona koji pomaže u održavanju gustoće kostiju.
* Određeni lijekovi: Neki lijekovi, kao što su kortikosteroidi, lijekovi za kemoterapiju i nadomjesna terapija hormonima štitnjače, mogu uzrokovati gubitak koštane mase i pridonijeti osteopeniji.
* Zdravstvena stanja: Određena medicinska stanja, poput Cushingovog sindroma, hiperparatireoze i određenih vrsta raka, također mogu dovesti do osteopenije.
* Čimbenici načina života: Pušenje, prekomjerna konzumacija alkohola i loša prehrana (osobito nizak unos kalcija) mogu pridonijeti osteopeniji.
Čimbenici rizika za osteopeniju
Čimbenici koji povećavaju rizik od razvoja osteopenije uključuju:
* Dob: Osteopenija je češća kod osoba starijih od 50 godina.
* Ženski spol: Žene imaju veću vjerojatnost da će razviti osteopeniju nego muškarci.
* Obiteljska povijest osteoporoze: Imati roditelja ili brata ili sestru s osteoporozom ili osteopenijom povećava rizik od njihovog razvoja.
* Utrka: Bijelci i azijski pojedinci izloženi su većem riziku od osteopenije u usporedbi s drugim etničkim skupinama.
* Mali koštani okvir: Ljudi s manjim koštanim okvirom obično imaju manje koštane mase u početku, što ih čini osjetljivijima na gubitak koštane mase.
* Određeni lijekovi i medicinska stanja: Kao što je ranije spomenuto, određeni lijekovi i medicinska stanja mogu pridonijeti osteopeniji.
Simptomi osteopenije
Osteopenija često ne uzrokuje nikakve simptome, a obično se otkriva tijekom rutinskih testova gustoće kostiju ili kada netko doživi prijelom kosti. Međutim, u teškim slučajevima osteopenije ili kada napreduje do osteoporoze, mogu se pojaviti sljedeći simptomi:
* Bol u leđima
* Prijelomi kostiju s minimalnom traumom
* Gubitak visine
* Kifoza (zakrivljenost kralježnice)
* Gubitak zuba
Dijagnoza osteopenije
Osteopenija se dijagnosticira testom gustoće kostiju, kojim se mjeri sadržaj minerala u kostima i određuje gustoća kostiju. Najčešća vrsta testa gustoće kostiju je dvoenergetska rendgenska apsorpciometrija (DEXA skeniranje).
Liječenje osteopenije
Primarni cilj liječenja osteopenije je spriječiti njezino napredovanje u osteoporozu i smanjiti rizik od prijeloma. Mogućnosti liječenja mogu uključivati:
* Promjene načina života:Usvajanje zdravog načina života koji uključuje redovitu tjelovježbu, uravnoteženu prehranu bogatu kalcijem i vitaminom D te prestanak pušenja i pretjeranog konzumiranja alkohola može pomoći u održavanju zdravlja kostiju i smanjiti rizik od gubitka koštane mase.
* Dodaci kalcija i vitamina D:Ovi dodaci mogu se preporučiti kako bi se osigurao odgovarajući unos ovih esencijalnih nutrijenata za zdravlje kostiju.
* Lijekovi:u nekim slučajevima mogu se propisati lijekovi kao što su bisfosfonati, teriparatid ili stroncijev ranelat za povećanje gustoće kostiju i sprječavanje daljnjeg gubitka koštane mase.
Prevencija osteopenije
Kako bi se smanjio rizik od razvoja osteopenije, važno je:
* Izgradite i održavajte jake kosti kroz redovite vježbe s utezima i trening otpora.
* Konzumirajte prehranu bogatu kalcijem i vitaminom D.
* Održavajte zdravu težinu.
* Prestanite pušiti.
* Ograničite konzumaciju alkohola.
* Spavajte dovoljno.
* Vježbajte dobro držanje i izbjegavajte nepravilno podizanje teških predmeta kako biste spriječili prijelome kralježnice.
Također je važno razgovarati sa svojim liječnikom ako ste zabrinuti u vezi osteopenije ili ako imate čimbenike rizika za njezin razvoj. Rano otkrivanje i intervencija mogu spriječiti ozbiljniji gubitak koštane mase i smanjiti rizik od komplikacija.
