Što je glava ake?

Glavobolja je vrsta boli koja pogađa glavu. Glavobolje mogu varirati od blagih do jakih, a mogu biti praćene drugim simptomima, poput mučnine, povraćanja i zamagljenog vida. Glavobolje mogu uzrokovati različiti čimbenici, uključujući stres, infekcije sinusa i visoki krvni tlak. Smatra se da su neke glavobolje, poput migrene, uzrokovane promjenama u moždanoj aktivnosti.

Postoji mnogo različitih vrsta glavobolja, a svaka vrsta ima svoj jedinstveni skup simptoma. Neke od najčešćih vrsta glavobolja uključuju:

Migrene:Migrene su vrsta glavobolje koju karakterizira intenzivna bol na jednoj strani glave. Migrene također mogu biti popraćene mučninom, povraćanjem i osjetljivošću na svjetlo i zvuk.

Tenzijske glavobolje:Tenzijske glavobolje najčešći su tip glavobolje. Karakterizira ih stiskajuća ili trakasta bol oko glave. Tenzijske glavobolje također mogu biti popraćene umorom, poteškoćama u koncentraciji i razdražljivošću.

Cluster glavobolje:Klaster glavobolje su vrsta glavobolje koju karakterizira jaka bol oko oka. Cluster glavobolje također mogu biti popraćene suzenjem, kongestijom i nemirom.

Sinusne glavobolje:sinusne glavobolje uzrokovane su upalom sinusa. Sinusne glavobolje mogu biti popraćene začepljenošću nosa, bolovima u licu i pritiskom u čelu.

Ako osjećate glavobolju, važno je posjetiti liječnika kako bi se utvrdio uzrok i razgovaralo o mogućnostima liječenja. Postoji mnogo različitih tretmana za glavobolje, a najbolji tretman će varirati ovisno o vrsti glavobolje koju imate.

Evo nekoliko savjeta za prevenciju glavobolje:

Upravljajte stresom:Stres može biti glavni okidač za glavobolje. Pokušajte pronaći zdrave načine za upravljanje stresom, kao što su vježbanje, joga i meditacija.

Jedite zdravu prehranu:zdrava prehrana može pomoći u smanjenju rizika od razvoja glavobolja. Obavezno jedite puno voća, povrća i cjelovitih žitarica.

Redovito vježbajte:Vježbanje može pomoći u poboljšanju cirkulacije i smanjenju stresa, a oboje može spriječiti glavobolju.

Dovoljno spavajte:dovoljno sna važno je za cjelokupno zdravlje, a također može pomoći u prevenciji glavobolja.

Izbjegavajte okidače:Izbjegavajte stvari za koje znate da vam izazivaju glavobolju, poput određene hrane, pića, mirisa ili aktivnosti.