Kako li shiatsu masaža

shiatsu jespecifičan stil japanske masaže koja uključuje korištenje prstima masirati , guranje i vršiti pritisak na različitim dijelovima tijela . Iako postoje različite metode , ovisno o području u kojem se masirati , postoje neke uobičajene tehnike . U sljedećim koracima , oni će biti izvedena na nogama , ali oni se mogu prilagoditi drugim dijelovima tijela . To je ono što vam je potrebno
Shiatsu stick ili olovkom (opcionalno)
Prikazati više uputa Screenshot
1

Masirajte potplat stopala gurajući protiv njega s prsta dio palac i kažiprst jedne ruke . Polako povećavajte pritisak . Akoosoba koju se masira ima izrazito grubu ili otvrdnula koža na dnu svoje noge , možete koristiti poseban alat zvanshiatsu štap . Ako ga nemate , jednostavno zamijeniti olovku .
2

Nastavite masirati stopalo , ovaj put koristeći palac i gura prema dolje s drugom prstu . Možete gurnuti palac natrag i naprijed protiv pete s drugog prsta .
3

prebaciti na korištenje palac joint masirati podnožju je jedini ga savijanjem 90 stupnjeva . Možete ići dalje od pete koristiti palac joint na cijelom dnu stopala .
4

Povratak na tabanima , i napraviti šaku , tako da možete koristiti svoj drugi prst zglobova zajedno da ga masirati . To će vam omogućiti da se pokriti šire područje i primijeniti veći pritisak nego samo s prstom .
5

Završi masaža trljanjemjedini i ostatak stopala s prsta od palca . Dok su prethodne dijelove masaža koncentrirana na guranje i stvaranje pritiska , taj dio koristi više tradicionalni trljanje /masažu prijedlog za dovršetak masaža .