Kako koristiti shiatsu za teniski lakat

Teniski lakat jekronična ozljeda ponavljaju soj koji uzrokuje upalu i suzenje podlaktice tetiva na svom mjestu za vezanje na lakat . Shiatsu koristi pritisak prstima da oslobodi napetosti u mišićima i tetivama , čime se smanjuje upalu i oticanje tkiva i ublažava bol . Upute
1

Opustite tetive i mišiće podlaktice primjenom pritiska na točku koja se nalazi na sredini gornjeg dijela ruke samo ispred točke umetanja ramenog mišića .

2

smanjiti otekline , smanjuje pritisak na median živac , i jednostavnost koljeno i bol u ruci , kao što pritisnete s jastučić palca na točku na kraju vanjski rub od lakta .

3

Nanesite pritisak na točku nalazi na poleđini vaše ruke na webu između palca i kažiprsta kako bi oslobodili rame i napetost ruke .
4

stimulirati na točku koja se nalazi na stražnja strana nadlaktice jedne širine prsta iznad vrha lakta za ublažavanje bolova i ukočenosti u laktu .
5

Jačanje i opuštanje tetiva podlaktice i lakta ublažiti bolove primjenom firma , stalni pritisak na točku između dvije kosti na vanjskom podlaktice , dva prsta širine iznad nabor na zapešću .