Jednostavan način da detox
detoksikacije tijela jeproces protjerivanja štetne toksine iz njega . Toksini mogu nakupiti u tijelu iz prerađene hrane , zagađeni zrak , onečišćene vode ili pesticida . On je mislio da toksini se nakupiti u tijelu , a zatim iskaliti pustoš na tijelu , na kraju uzrokuje bolesti i loše funkcioniranje organa . Detoksikacija se može učiniti na različite načine iz udobnosti vlastitog doma . Jednostavno Detox Ideje
Detoksikacijatijela može biti učinjeno vrlo lakopretpostavka je da se odrekne nekih toksin ispunjen hrane i pića . Namirnice koje treba izbjegavati tijekom detoksikacije su alkohol , kofein , meso , rafinirani šećer , procesirana hrana , gazirana pića , mliječni i neke žitarice . Detoksikacije može učiniti za niz različitih intervala vremena , kao što su samo u jednom danu u razdoblju od jednog mjeseca . Običnodetox dijeta počinje kaobrzo. Post je kada odustati svu hranu za razdoblje od vrijeme , kao što su jedan dan i samo troše puno vode . Voda je neophodna za ispiru štetne toksine putem tjelesnih izlučevina . Nakon faze posta samo treba jesti ili piti svježe voće i povrće koje ne sadrže pesticide ili kemijske ostatke . Osim konzumirajući samo svježe voće i povrće , mnogi ljudi misle da je pijenje biljnih čajeva laksativ također pomoći eliminirati toksine iz tijela .
Ostali načini da se lako detox su raditi do znoj , bilo kroz vježbanje , tople kupke , saune ili rade vani. Znojenje je prirodni tjelesni način ispiru toksina . Detoxing također može biti učinjeno od strane uzimajući masirati , piti biljne čajeve , duboko disanje , jedući visoke vlakno hrane i pije puno vode .
Razmatranja
Iako ne postoji stvarna znanstveni dokazi kao i još koji potvrđuje da detox dijeta ima bilo kakve zdravstvene beneficije , mnogi ljudi vjeruju da oni to imaju zdravstvene beneficije . Jedan od problema s detox dijeta je da su oni , niti za svakoga, a neki ljudi se jave štetne nuspojave od njih . Neki od štetnih nuspojava uključuje nisku razinu šećera u krvi, ošamućenost , nepravilan rad srca , anemija, umor i labave stolice . Prije početka detox dijetu , važno je da se prvo konzultirati sa svojim liječnikom ili nutricionistom kako bi se utvrdilo da li je topravi izbor za vas . Ako ste trenutno uzimanje bilo kakvih lijekova trebali reći svom liječniku o svim biljnim dodacima koji će biti uzimanje kao bi mogli komunicirati sa svojim lijekovima .
