Kako za detoksikaciju krvotok

Danas smo stalno izloženi okoliša toksina i štetnih aditiva i konzervansa prisutnih u našem hrane i pića . Srećom , detoksikacija je porasla popularnost , kao i ljudi postaju sve više obrazovani o ovom jednostavnom i prirodan način kako bi se spriječilo bolesti i poboljšati svoje zdravlje . To je način da se daje brojnim metodama koje se mogu koristiti u svrhu detoksifikacije . Upute
1

konzumirajte biljne krvne tonika . Bilja kao što su plava zastava , čičak , i chickweed su izvrsni krvi pročišćavanje . Oni se lako može naći u obliku biljnih kapsula u prirodni dodatak trgovinama , ljekarnama i čak lokalnom supermarketu . Optimalna doza ovisi o brojnim faktorima kao što su tjelesna težina i opće zdravlje . Pročitajte naljepnicu za upute o korištenju i , ako još uvijek niste sigurni , posjetite dodatak dućan koji nudi personaliziranu pomoć korisnicima .
2

Jedite hranu koja njeguju i detoksikaciju u krvotok . To uključuje špinat , šparoge, scallion , celer i mrkva . Ugraditi ove namirnice u prehranu dodavanjem špinat , celer i mrkva vašim salate . Mladi luk može biti sjeckani u male komadiće i koriste na vrh off juhe , ili ih se može promiješati ulju za blaži , slađi okus . Šparoga može biti pripremljeno na pari i dodati u omlet ili jede kao prilog .
3

Jedite hranu koja njeguju jetru . Zbogjetre je jedan od tjelesnih glavnih toksin eliminators , jesti hranu koja njeguju ovaj organ će pomoći očistiti krv kao dobro. Namirnice koje su stale u ovoj kategoriji su gorke lisnato zeleno povrće kao što su blitva , senf zelje , raątika , kelj , potočarka i rukola . Ugraditi ove namirnice u svoj dnevni prehrani dodavanjem na juhe i salate i gledati vaše zdravlje poboljšati dramatično .
4

Konzumirajte namirnice bogate vlaknima . Prizemlje laneno , zobene pahuljice , a quinoa stvoriti masu u crijevima , promicanje zdravih , redovite stolice . Ovaj regularnost je neophodno za održavanje čistoće krvi , jer zatvor može uzrokovati toksine iz probavnog sustava se ponovno apsorbira u krvotok . Ostali high - vlakno namirnica koje promiču redovito eliminaciju su papaja , ananas i suhe šljive .
5

Pijte zeleni čaj . Zeleni čaj je poznat po svojim antibakterijskim svojstvima te je stoljećima koristi u Kini za održavanje cjelokupno zdravlje i vitalnost . Katehina prisutni u zelenom čaju su prikazani na tankom krvi koji pomaže da bi se spriječilo stvaranje krvnih ugrušaka . Zeleni čaj je također poznat na niže razine šećera u krvi i kolesterola . Cilj za najmanje tri šalice na dan , a ako ste u mogućnosti , kupi labav list zeleni čaj koji je kvalitetnije nego pre - vrećama zelenog čaja .
6

Smanjite potrošnju prerađene hrane i fokusirati na domaće jela od cjelovitih namirnica . Ako počnete uzimanje dodataka i dodavanje zdrave povrće na svoj način ishrane kako bi za detoksikaciju krvi , što će biti radi sebe loša nastavljajući konzumirati procesiranu hranu obasut umjetnih konzervansa i aditiva koje je teško za vaše tijelo metabolizam . Cilj za uravnoteženu prehranu koja se uglavnom sastoji od prirodnih , sezonskih cjelovite žitarice, voće , povrće i nemasno izvora proteina , kao što je Turska .