Detoksikaciju procedure

Detoksikacija je bitno u obnovi zdravu ravnotežu u vašem tijelu . Gaiam Život je web stranica navodi da je , ako ste pate od umora , akni ili probavnih problema , detox je potreban jer " detoksikacija je oko odmara , čišćenja i njegovanja tijela iznutra prema van . Uklanjanjem i uklanjanje toksina , a zatim hranjenja vaše tijelo zdravim hranjive tvari , detoksikacije može pomoći u zaštiti od bolesti i obnoviti svoju sposobnost za održavanje optimalnog zdravlja . " Jesti više povrća

Detox Guide Web stranice izvješća da ne samo da povrće daju znatnu nutritivnu vrijednost , oni su također " hraniti naše detoksikacija organa u obavljanju na njihov optimum . " Oni objašnjavaju da je povrće poput brokule , kelja , bok choy i kupus sadrži antioksidans gluthathione , kojijetra koristi za " transformirati masnoće topljivi toksina kao što su tvari i teških metala u vodi topljivih tvari za izlučivanje . "

Bikram Yoga

Bikram yoga je90 - ak minuta klasa koja se prakticira u prostoriji koja se grije na 105 stupnjeva . Svrha ove visoke temperature je zagrijati mišiće , što vam omogućuje da obavljaju Bikram yoga je dvadeset i šest položaja i dvije vježbe disanja , kao i proizvodnju velike količine znoja . Prema Bikram Yoga NYC je web stranica , Bikram yoga daje svoje tijelo i brojne prednosti , kao što su povećanje cirkulacije , olakšavanja probavne smetnje i poboljšava rad bubrega , između ostalog . Pranayama disanje stojeći stav , naročito , potiče detoksikaciju .
Deep Tissue masaža

Duboko tkivo jemetoda masaže koja se fokusira na objavljivanju napetost i mliječnu kiselinu nakupine u mišićima . Prema maminoj zdravlje internetskoj stranici , "dubokih tkiva masaža pomaže opusti mišiće , oslobađa toksina iz mišića i dobiva krv i kisik cirkulira pravilno . Masaža terapeuta vas potaknuti da pije puno vode , nakon tretmana , tako da će istjerati toksina iz svog sustava .
Epsom Salt Bath

Uzimajući Epsom sol kupka je opuštajuća i koristan za vaše zdravlje .Epsom Salt Vijeće navodi da je njegova magnezija i sulfata svojstva pomoći u ispiranje toksina , poboljšanje apsorpciju hranjivih tvari , poboljšava korištenje kisika i smanjuje upalu u mišićima , među ostalim prednostima . preporuča se dodati dvije šalice Epsom soli u toploj vodi .