Prirodni Alternative Antidepresivi

Antidepresivi sutretman prednje linije za depresiju i anksioznost . Mnogi ljudi ne žele uzeti lijekove na recept , međutim , zbog rizika ili troškova . Komplementarne i alternativne medicine postaju sve popularniji , izazvalo više istraživanja i studije prirodnih lijekova za mnoge zdravstvene uvjete . Postoji više prirodne alternative antidepresiva uzeti u obzir prilikom donošenja svoje odluke o tome kako liječiti svoje bolesti . Gospina trava

St. Gospina trava ( Hypericum perforatum ) je jedan od popularnijih prirodnim alternativama antidepresiva . Gospina trava je pokazano da je učinkovit za blage - do - umjerene depresije s manje nuspojava od antidepresiva recept . Gospina trava može komunicirati s drugim lijekovima , tako da je važno tražiti vodstvo od zdravstvenog radnika . Gospina trava je dostupan u trgovinama zdrave hrane i mnogim ljekarnama . Gospina trava dolazi u obliku kapsula, tableta, tinktura , čajeva i losione . Većina marke dolaze u standardiziranom 0,3 posto Hypericin . Standardna doza je 300 mg tri puta dnevno uz obroke . Tekućina ( 1:1 ) je 40 do 60 kapi dva puta dnevno . Čaj je 2-4 žličice . sušenog gospine trave s 1 šalicu kipuće vode i do tri putadnevno . Krema se koristi za liječenje drugih uvjeta, poput opeklina . Baš kao i sa svojim redovitim antidepresivima , to može potrajati tri do četiri tjedna da osjećaju bilo kakve posljedice .


Omega - 3 masne kiseline

Omega - 3 masne kiseline , uglavnom DHA i EPA , važni su za zdravlje mozga i neurološkog . Ljudi koji ne dobivaju dovoljno omega - 3 masne kiseline imaju povećani rizik od mentalnih bolesti . Velika izvori omega - 3 masnih kiselina su divlje ribe ( osobito losos , srdele ), meso i perad . Omega - 3 masne kiseline sudodatak prehrani i pomoć široku paletu drugih bolesti osim duševne bolesti . Standardna doza je 1.000 do 2.000 mg na dan u obliku kapsula ili 2 žlice . tekućine dnevno .
SAMe

isti (S - adenosylmethionine ) jeprirodna supstanca pronađena u tijelu . SAMe pomaže u održavanju stanične membrane i razbiti moždane kemikalije koje su pogođene tjeskobe i depresije ( serotonin , melatonin i dopamin ) . Slično je i gotovo da i nema nuspojava, a nuspojave su rijetke kao što se već događa u tijelu . Rijetka nuspojava mučnina može dogoditi kada počinju isto, ali je sklon otići u roku od nekoliko dana . Isto radi vrlo brzo , za razliku od drugih biljaka i antidepresiva , uz prednosti osjeća u roku od nekoliko dana od početka ga . Isto se naći u većini trgovina zdrave hrane i ljekarne u tabletama od 200 mg . Standardna doza za depresiju je 800 do 1.600 mg dnevno u dvije doze (ujutro i popodne) .