Kako učiniti Smijeh Yoga

Smijeh joga jeoblik yoge koji uključuje smijeh kako bi poboljšali svoje zdravlje . Smijeh je dokazano u znanstvenim istraživanjima biti koristan za vaše mentalno i fizičko zdravlje ( osim što ste spali 3 kalorija svaki put kad vam se smijati ) . Ovdje je kako to učiniti smijeh jogu .. Upute Screenshot
1

Možete napraviti smijeh yoga poboljšati svoje mentalno i fizičko zdravlje . Smijeh je dokazano da smanjite stres , u borbi protiv bolesti , kao i sniziti krvni tlak .
2

Tijekom smijeha joge također će učiniti duboko smijeha . Ova vrsta smijeha poboljšava svoje ab mišiće , jača pluća , a također će potaknuti vaš imunološki sustav za borbu protiv bolesti i infekcija . U tim sjednicama prvo što počnete sa svjetlom smijeha zagrijavati , a zatim ući u duboko smijeha vježbe . Ovaj tip vježbe će također smiješ više u svom svakodnevnom životu .
3

Nakon smijeha yoga programa možete poboljšati svoje zdravlje u kratkom vremenu . Tu jelink ispod pronaći smijeh yoga classes , kao i više savjeta i informacija .