Holistički način da prestati pušiti
nikotinski flasteri i gume , bezdimni cigareta i druge tehnike mogu biti u redu za neke , ali odvikavanje od pušenja može biti dosegnut holistički . Ove metode se usredotočiti na dobrobit um, tijelo i dušu i to bez lijekova , zakrpe ili loše degustacija gume za žvakanje . Ne samo da će holistički metode pomoći kick naviku , ali oni također mogu pružiti ukupnu zdravije promjene načina života . Pa Biti
Jedan holistički pristup odvikavanje od pušenja je da se koncentriraju na um, tijelo i dušu za ukupno blagostanje . To možete učiniti čuda s odlučnim i pozitivan um set , zajedno s koncentracijom na dobrobit tijela i duše . Broj jedan faktor što trebate jeiskrena želja da otkaz . Um set može biti pojačan s liste - oba detriments pušenja i prednostima odvikavanje; Časopis čuvanje snimiti svoj napredak; i armature od obitelji , prijatelja , pa čak i podršku grupe . Fizički možete upustiti u rutinu vježbanja , yoga , šetnje, duboko disanje , kupanje - svaka aktivnost koja poboljšava svoje tijelo i podsjeća vas koliko bolje možete disati bez cigareta . Možete njegovati svoju dušu uzimanjem nove hobije i korisne navike zamijeniti pušenja , poput učenja novi glazbeni instrument , slikarstvo, u vrtu ili bilo koji drugi umjetnički ili kreativan poduhvat .
Akupunktura
Akupunktura jedrevna Orijentalna umijeće umetanja igala u određene točke u različitim područjima na tijelu za ublažavanje niz bolesti ili stanja . Neki od uspješnih uvjeta liječenih uključuju nuspojave odvikavanje od pušenja , kao što je nikotin žudnje , nervoze i drugih simptoma sustezanja . Svaka osoba će imati nešto drugačiju povijest , a time i pojedini sastanci mogu varirati , alibroj ključnih točaka u uhu obično usmjereni za naviku pušenja . To su točke koje odgovaraju shenmen ili srca; bubrega; Simpatički živčani sustav; Pluća i glad , iliusta . Akupunktura tretmani mogu biti poboljšana pomoću kineski bilja; karoserija , kao što su masaže; disanje i druge vježbe; , kao i promjene u prehrani koji može pomoćiorganizmu u ponovnom uspostavljanju ravnoteže i stvaranje mrda naviku pušenjamalo lakše .
EFT
Tehnika Emocionalne Slobode , ili EFT , je dobivanjem popularnost kao alternativa i holistički način pobijediti niz dosadan navikama i problemima - poput pušenja . EFT djeluje tako da prvo priznanje da ste u potpunosti se prihvatiti , čak i ako pušite . Nakon toga postaviti " podsjetnik izraz" koju ponavlja kao i ti ići kroz niz urezivanje vježbi . Za ulaz seli iz svoje čelo na dohvat ruke , s naglaskom na ključne točke , kao što ponoviti podsjetnik frazu . EFT je poznato da rade u potpunosti i vrlo brzo , ali opet ,glavni čimbenik u svakom uspješnom programu će bitiiskrena želja da otkaz .
