Kako bi čiste jetru na prirodan način

Iako je glavna funkcija Vaša jetra je da bi tijelo bez toksina i drugih štetnih tvari ,sama jetra mora biti očišćeno na redovnoj osnovi , tako da ona može funkcionirati u svom najboljem izdanju . Jetra jenajveći organ u tijelu , a to može biti preopterećeni , stagnira i rade manje učinkovito . To narušava opće zdravlje . No, postoji nekoliko prirodnih načina da poboljšate svoje funkcije jetre . To je ono što vam je potrebno
Vitamin C dopunjava
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

Pijte puno tekućine svaki dan . Tvari bazi vode pomoći će sprati prljavštinu , otrove i toksičnih materijala u svim dijelovima tijela . Pijte najmanje osam do deset šalica tekućine svaki dan ostati hydrated i na istoj razini iz tijela . To ostavlja manje krhotine za jetru filtrirati tako da ne moraju raditi kao što je teško . Izbjegavajte kofein , alkohol i bezalkoholna pića .
2

zubima . Članak " 15 načina da ljubav vaša jetra " na doktora Yourself web izvještava da je medicinska istraživanja pokazuju da je 500 miligrama vitamina C svaki dan štiti jetru od ciroze i masne nakupine . Vitamin C jesnažan antioksidans koji štiti jetru i ostale organe od slobodnih radikala koji mogu oštetiti tkivo .
3

uzeti vitamin B-12 . Prema Yourself web B - 12 liječnik je također važno u liječenju mnogih bolesti jetre , kao što je virusni hepatitis . B - 12 injekcije su najbolji , ali B - 12 sprejevima za nos i rade .
4

jedu više voća i povrća , osobito one visoke u vitamin C i B - 12 . Zeleno lisnato povrće, citrusno voće i mahunarke dobri su izvori ovih vitamina . Ove namirnice su također bogata vlaknima prema sebi liječniku. High - vlakno dijeta dovodi do češće stolice čime se eliminira više otpada iz tijela , pomaže jetri da funkcionira bolje .