Kako očistiti svoje nos

za nos za navodnjavanje jeučinkovita metoda olakšavanja nosni zagušenja . Prema Melissa Pynnonen , MD , nosa navodnjavanje je jedan od najboljih načina za ublažavanje nosne iritacije . Čišćenje nos uključuje ispiranje nazalnih prolaza sa otopinom slane vode , kao što je . Iliiscijediti bocu ili uređaj , kao što su neti - pot dobro radi . Ako ste alergični, upala sinusa ili druge iritacije , čišćenje nosa može pomoći osloboditi tih problema . To je ono što vam je potrebno
iscijediti bocu Screenshot Neti pot
1/4 TSP . košer soli
1/4 žličice . sode bikarbone
8 oz . Topla voda
Neti - pot ( opcionalno )
Prikazati više uputa Screenshot
1

Pomiješajte jednu četvrtinu žličice . košer soli , jedna četvrtina žličice . sode bikarbone i osam oz . topla voda u osam oz . ugurati bocu . Postavite prst na otvaranju stisnuti bočicu i protresite ga snažno .
2

špricati polovica otopine u jednu nosnicu , a ostatak od njega u drugu nosnicu . Kao što se moglo izaći iz vaših usta , blizu usta i grla tako što tvrdi "K" zvuk .
3

Ulijte iste sastojke u neti - pot umjesto. To je još jedna mogućnost za korištenje očistiti nos . Neti - pot jeoznačen kontejner napravio za čišćenje nosnu šupljinu . Nagnite glavu nad sudoperom i staviti izljev u nosnicu i prelijte je u. Ponoviteisto na drugu nosnicu .