O flaxseed oil

Laneno ulje ima mnogo korisnih svojstava . To ulje dolazi iz biljke lana koja se koristi da bi lanenu tkaninu . To jeizvrstan izvor lignana i omega - 3 masnih kiselina . Kroz povijest , laneno ulje je održan u velikim poštivanjem liječenje uobičajenih bolesti i bolesti . To je anti - upalne , analgetik i laksativ . To je bio korišten i u kombinaciji s drugim prirodnim lijekovima za poboljšanje cjelokupnog zdravlja i liječenju određene uvjete , od kožnih problema s neplodnošću . Povijest

Laneno je porijeklom iz Afrike , Azije i mediteranske regije Europe . Sjeme biljke kao što je potrošen tijekom pisane povijesti . Neka izvješća pokazuju daje car Karlo povećao svoj uzgoj u Europi za vrijeme njegove vladavine , zbog svojih brojnih povoljnih namjene . To obično se koristi za pripremu kože melem i za liječenje zatvor . Američki kolonisti donijeli lanenog u Sjevernu Ameriku . Tijekom 17. stoljeća , Kanada počela njegovati laneno usjeve . To je trenutno najveći svjetski proizvođač lanenom i laneno ulje .
Značajke

Moderna znanost nudi neke dokaze o naftnom svojstvima , mineralnog sadržaja i pogodnosti. Znanstvena analiza lanenog ulja pokazuje da sadrži manje zasićenih masti od bilo kojeg drugog biljnog ulja osim canola ulje . To je daleko manje loše masne kiseline iz omega - 6 ulja , nego u većini drugih biljnih ulja . Samo kokos, maslina i palmino ulje ima manje . To je veći u Omega - 3 masnoća od svih biljnih ulja , osim maslina i canola ulje . Neke ribe , kao što su losos i iverak , također sadrži visoke razine omega - 3 ulja , koje moderna znanost smatra koristan za zdravlje i prehranu . Istraživanja pokazuju daomega - 3 sadržaja ulja od lanenog ulja je oko 50 posto - . Dvostrukakoličina ribljeg ulja

Prednosti

preporuka laneno ulje za upotrebu u medicini je strahovito narasla od njegova donošenja za ozdravljenje kožnih problema i probavne tegobe . Laneno ulje jedobar izvor minerala poput mangana, magnezija , folne kiseline , fosfora i bakra , zajedno s vitaminom E i B6 . Mnogi naturopaths i alternativne medicine stručnjaci vjeruju da su Omega - 3 ulja, lignana i minerali u lanenog ulja ( ili tlo sjemenke ) čine ga korisnim za liječenje astme , hipertenzije , KOPB , glaukoma, Chrohnova bolest , lupus , pa čak i menstrualne probleme . Osim toga , neki liječnici sugeriraju da su alfa - linolenska kiselina u lanenom može pomoći u prevenciji raka dojke i raka prostate , bolesti srca, osteoporoze i ateroskleroze .
Učinci

kontroliranim studija može pomoći da se dokaže blagotvorno djelovanje lanenog ulja . Ove studije također pomoći da razviju smjernice za sigurnim dozama , kao i utvrđivanje eventualne nuspojave i interakcije lijekova koji korisnici bi trebali znati o tome . Prevelika količina laneno ulje može spriječiti zgrušavanje krvi kod nekih ljudi . Općenito preporučuje maksimalna dnevna doza je 1 žlica . po danu . Trudnice i dojilje ne smiju konzumirati laneno ulje .

Razmatranja

Laneno ulje je vrlo kvarljiv . Dakle , kupite je prodavač koji ga distribuiraju u neprozirnim posudama u hladnjaku . Držite laneno ulje u hladnjaku i koristiti ga u roku od 2 do 3 tjedna. Nemojte ga koristiti za kuhanje , kao zagrijavanje uništava neke od njegovih korisnih svojstava . Ulje ima ugodan, pun oraha okus . To može biti uklopljena u gotovu hranu i recepte za salatu i marinade napraviti potrošnju jednostavan .