Kako da se kurkuma Kurkumin

Kurkuma Kurkumin jezeljasta biljka u đumbir obitelji . To se često koriste u indijske ayurvedske medicine , a također jepopularna kulinarski začin . Vjeruje se da posjeduje brojne zdravstvene beneficije , uključujući i sposobnost da se osloboditi probavnih problema . Također ima anti - upalne, anti- septička i antibakterijska svojstva . Kurkumin kurkuma može se uzeti kao kapsula , tinkture , prah ili čak i čaja . To je ono što vam je potrebno
Kurkuma kapsule
Kurkuma puder Screenshot Kurkuma tinktura
prahu đumbira
Javorov sirup ( opcionalno )
sok od limuna ( opcionalno )
Prikazati više uputa
1

Take kurkuma cucumin u obliku kapsula . Kapsule se mogu kupiti od lokalnih dućana zdrave hrane ili nekim trgovinama . Tipična doza je 250 do 500 mg dva do tri puta dnevno .
2

Dodaj kurkuma Kurkumin prah , naći u vašoj lokalnoj trgovine ili prirodne hrane , trgovine na hranu . Koristite ga u složencima , juhe , promiješati krumpir , grožđica ili bilo gdje drugdje da bi mogao koristiti neki dodatni začin . Koristite otprilike 1/8 žličice . po porciji , iako možete koristiti više prema osobnom ukusu .
3

Take kurkuma Kurkumin u obliku tinktura . Tinkture mogu kupiti od lokalnih dućana zdrave hrane . Tipična doza je 1/8 1/2 žličice . razrijeđen u 1 šalicu tople vode , uzeti dva do tri puta dnevno .
4

Napravite kurkuma Kurkumin čaj dodavanjem ¼ žličica . svaki od kurkuma prah i đumbira u prahu na 1 šalicu kipuće vode . Smjesa se ostavi da odstoji 10 minuta , a zatim se naprezanje u šalicu kave . Dodaj ½ žlice . javorov sirup i 1 žličica . sok od limuna , po želji i piti dvije do tri šalice na dan , prema potrebi.