Alternativna medicina za Upalna bolest crijeva

Medicinski stručnjaci smatraju sindrom iritabilnog crijevafunkcionalni poremećaj . Uglavnom , ovaj pojam znači da, iako postoje realni i neugodni simptomi koji se odnose na sindrom iritabilnog crijeva , stručnjaci ne znaju što ga izaziva . Prema tome , oni su jedini u mogućnosti za liječenje simptoma kao što se pojavljuju . Lijekovi na recept se često koriste kao dio liječenja , ali postoji i nekoliko alternativne terapije na raspolaganju koje mogu pomoći ublažiti simptome sindroma iritabilnog crijeva . Metvica ( Mentha piperita )

Prema Bill Gottlieb, autorica alternativne lijekove , paprena metvica se vjeruje da imaju opuštajući učinak na cijeli probavni sustav . Skuhati i piti 3 ili više šalica čaja od peperminta za ublažavanje crijevnih grč u vezi s Upalna bolest crijeva.
Magnezij glicinat

Magnezij glicinatu jemineral koji se vjeruje da je ton i opustiti mišiće crijevnih puteva i sprječavaju crijevne grč . Ovaj dodatak može se naći u većini ljekarni i trgovinama zdrave hrane . Slijedite upute na boci .
Hidrolizira Fish Protein

hidrolizira riba protein jedodatak koji se vjeruje da ozdravi crijevne zidove koji su oštećeni od strane kemikalija , stresom i drugih čimbenika . Bill Gottlieb preporuča uzimanje dva hidrolizira tablice ribe proteina prije svakog obroka za kontrolu simptoma sindroma iritabilnog crijeva .
Visoke vlakno

Povećajte vlakana u prehrani jedući cijela žitarice - pogotovo cijeli pšenice , cijela mekinje ili psyllium . Dodavanje vlakana u prehrani pomoći će da se stolica više čvrsta i prostran , smanjenje nekih simptoma sindroma iritabilnog crijeva . Prema Bill Gottlieb , ljudi s sindrom iritabilnog crijeva trebali jesti 20g do 35g vlakana dnevno . Također , kako bi za high - vlakno dijeta bi bila djelotvorna , morate piti najmanje osam 8oz . čaša vode svaki day.Be sigurni da biste dodali vlakna u prehrani postupno , jer to može izazvati nelagodu . Počnite jesti 1/4 šalice high - vlakno žitarica za prvih 7 do 10 dana , a zatim se povećati na 1/2 šalice dnevno . Nakon dva do tri tjedan , vaše tijelo treba priviknuti na promjenu i bilo moguće, nelagoda trebali prestati .
Hrana dnevnik

Budući da svaki pojedinac različit , pokušajte čuvanje dnevnik hrana . Pratite što jedete na koji dan u jednom trenutku . Unos kako se osjećate kad jedete . Na primjer , " naglasio je , " " požurio " i " opušteno ", također će pomoći u određivanju kako stres utječe na vaše simptome . Konačno , snimiti svoje simptome , koji je dan i vrijeme se javljaju i njihova ozbiljnost . Držite dnevnik religiozno najmanje dva tjedna kako bi se utvrdilo uzorke hrane i kategorije koje su problematična i mogu se eliminirati iz prehrane .

Druge prijedloge

Zasićene masnoće pridonose do crijevnih grčeva . Low - mast dijeta može smanjiti tih. Izbjegavajte hranu plinova koje proizvode , kao što su grah , kupus, prokulica, brokule i šparoge . Kofein može izazvati epizode sindrom iritabilnog crijeva . Pokušajte ga eliminirati iz prehrane - cigarete , previše . Izbjegavajte alkohol , a posebno pivo , kao što pogoršava simptome sindrom iritabilnog crijeva . Redovita tjelovježba , pogotovo jogging i joga , povećava crijeva tonus i pomaže regulirati rad crijeva .
Upozorenje

Ako imate krv u stolici , kontaktirajte svog zdravstvenog radnika odmah . Ako se pojave proljev i nadutost vezane za sindrom iritabilnog crijeva za više od 2 tjedna , kontaktirajte vašeg zdravstvenog radnika . Razgovarajte sa svojim zdravstvenog radnika prije korištenja ove terapije kao dio liječenja .