Hoće resveratrol pomoći u mršavljenja
? Resveratrol jephytoalexin nalazi u koži crvenog grožđa , dud , brusnice , maline i borovnice . Kikiriki i proizvodi resveratrol . U biljaka koje proizvode resveratrol , djeluje kao antibakterijski i antifungalne tvari . Istraživanja pokazuju resveratrol može poboljšati zdravlje ljudi na više načina , uključujući i produljenje životnog vijeka i doprinosi gubitku težine . Antioksidans
Osim antibakterijska i antifungalna svojstva , resveratrol je takođerantioksidans . Antioksidansi suprotstaviti slobodnih radikala, koji su proizvedeni na kraju ćeliji životnog ciklusa i uzrokuju oštećenje okolnih stanica . Toksini iz našeg okoliša i prehrambene tvari također mogu promovirati proizvodnju slobodnih radikala . Antioksidansi se smanjila šteta od slobodnih radikala štiteći zdrave stanice i eliminira slobodne radikale .
Mršavljenje
U istraživanju provedenom od strane Paul F. Glenn Labs za biološki mehanizmi starenja ,skupina pretilih miševa dobile resveratrol uz visoke kalorijske dijeta . Druga skupina mršavih miševa dobile resveratrol uz standardnu prehranu , a treća skupina miševa su hranjene visoke kalorijske dijeta bez resveratrola . Miševi koji su primili resveratrol živjeli u prosjeku četiri mjeseca duže. Pretilih miševa također živio otprilike isto toliko vremena kao i njihove opreme kolegama .
Kako resveratrola Works
enzim SIRT1 je povezana s životnim vijekom proširenje i brzine starenja u sisavaca . Niska razina SIRT1 okidač povećao proizvodnju kemijskog naziva PGŽ - 1alpha . PGŽ - 1alpha blokira proizvodnju mitohondrija . Mitohondriji utjecati na mnoge aspekte tijela imaju presudnu ulogu u formiranju mišićne mase . Resveratrol povišene razine SIRT1 , čime se smanjuje PCG- 1alpha i doprinosi povećanju mišićne mase . Više mišićne mase pomaže sagorijevati više energije , što uzrokuje da koristite masnih naslaga brže i izgubiti više kilograma .
Druge zdravstvene beneficije
U istoj studiji , istraživači pratili razine glukoze i inzulina , traže markera otpornosti na inzulin i dijabetesa tipa II . Otkrili su da su miševi koji su primali resveratrol imali su niže razine glukoze i inzulina , pa čak i one koji su na visoke kalorijske diet.Other studijama na ljudima pokazali su Resveratrol se čini da štite srce i druge organe od starenja . Također čuva oči od retinopatije i smanjuje rizik od zgrušavanja krvi . Obećavajući istraživanja otkrivaju resveratrol može također odgoditi ili spriječiti pojavu Alzheimerove bolesti .
Kako uzeti Resveratrol
Resveratrol je dostupan u hrani gore navedenih , ali također dolazi kao dopuniti . Dodatak jenajučinkovitiji način da se veće doze resveratrola . Možete naći resveratrol u dozama od 5mgs i gore. Preporučena dnevna doza , kako se čini 50 do 100mgs . Miševi u navedenom istraživanju dobila ljudski ekvivalent 50mgs dnevno .
