Alternativni krvnog tlaka Lijekovi

Alternativna medicina ima korištenje neuobičajenih postupaka obrade . Te alternativne tehnike su se pokazale vrlo koristan u liječenju povišenog krvnog tlaka , a koliko je potrebno , kao i , što je gotovo svaka treća odrasla osoba u SAD-u ima visok krvni tlak , prema American Heart Association . Namirnice

Jedna alternativa za snižavanje povišenog krvnog tlaka je da jede dobro uravnotežena dijeta, koja uključuje voće, povrće, niske masnoće mliječnih proizvoda , grah i orasima . Pratite veličinu porcija i smanjiti unos natrija . Banane, lubenice , grožđe , soja, melasa i čokolada suneke od preporučenih izbor hrane .
Bilje

Glog i ginseng su dva od najučinkovitijih bilja koji se koriste u alternativnoj medicini za liječenje visokog krvnog tlaka , kao inajpopularniji . Ostali bilja koji se koriste u liječenju povišenog krvnog tlaka su eteričnog ulja ružmarina , kurkuma , ginko biloba , maslinov list , maitake i slatki . Ove biljke su učinkovite po uzrokuje vazodilataciju i povećanje snage kontrakcije srca i njegov izlaz .
Vitamini

studije istraživača na Medicinskom fakultetu Georgia pokazuju davišadoza vitamina C ,nižeočitanje krvni tlak ispitanika . Vitamina B6 , B12 , C , D i E su prikazani za pomoć u prevenciji i smanjenje visokog krvnog tlaka . Uzmite ove vitamine u obliku kapsula ili u njihovom prirodnom obliku iz namirnica kao što su guave , kivi , jagode , brokula , grejp , dinja , salata, špinat , kupus i zelena ili crvena paprika .
Dodaci

meta - analiza 12 kliničkih ispitivanja od 352 pacijenata koji su zaključili da je koenzim Q10 i češnjak može značajno smanjiti krvni tlak . Ostali dodataka uključujući melatonina , kalija , magnezija , ribljeg ulja i folne kiseline također može smanjiti krvni tlak . Studije od strane American Heart Association pokazala populacije s niskim kalcija i magnezija usisnici imaju veću učestalost povišenog krvnog tlaka . Preporučeni dnevni unos kalcija je 1.000 mg dnevno za odrasle 19 - 50 godina starih i 1.200 mg za one starije od 50 godina .
Vježba

Težina ima utjecaj na krvni tlak , a trebali biste izbjegavati sjedilački način života . Kardiovaskularne vježbe radi , naravno, smanjiti krvni tlak i pomoći u mršavljenja , ali vježbe snage i joga također se pojavljuju kako bi pozitivno utjecati na krvni tlak .
Upozorenje Srpski Srpski

Nekontrolirana visokog krvnog tlaka može dovesti do moždanog udara , srčanog udara, zatajenja srca ili bolesti bubrega . Ako trenutačno uzimate lijekove , posavjetujte se s liječnikom ili ljekarnikom prije uzimanja bilo kakvih alternativnih lijekova jer oni mogu komunicirati ili imati štetne nuspojave .