Limunov sok zdravstvene beneficije

Limunov sok ima mnoge zdravstvene prednosti , bilo kao izvor vitamina C ili kao podiže raspoloženje . Konzumiranja nije uvijek lako , s obzirom na njezinu kiselost i kiselost , ali pio je razrijediti s vodom ili ga posipanje na salatu redovito može pomoći povećati svoju potrošnju tog zdravog soka . Izvor vitamina C

od najstarijih i najpoznatijih Heath prednosti soka od limuna je kao izvor vitamina C. Vitamin C je bitan antioksidant koji pomaže piling za tijelo od slobodnih radikala , nusprodukti obraditi zapošljava izvući energiju iz šećera i kisika . Slobodni radikali mogu uzrokovati oštećenje stanica ako je dopušteno da se podigne , što dovodi do srčanih bolesti , raka i drugih teških bolesti . Vitamin C je također važan blok za zdrav imunološki sustav .

Antibakterijski učinak

U članku objavljenom u časopisu Journal of Food Safety od 22. listopada 2008 , istraživači su izvijestili da je sok od limuna , zajedno s mnogim drugim sokovi citrusa , koji su korisni kao hrane konzervansa . Oni sprečavaju rast bakterija i mogao čine osnovu prirodni konzervans hrane koja je manje toksičan od nekih kemijski temelji tvari .
Liječenje reumatoidnog artritisa

u izdanju časopisa Annals of reumatskih bolesti srpnja 2004 , autori su otkrili da su pacijenti koji konzumiraju manje voća s vitaminom C , poput limuna , bili su više vjerojatno da će razviti oblik reumatoidnog artritisa poznat kao upalnog poliartritisa .

sok od limuna i mentalno zdravlje

u ožujku 2008 izdanju časopisa Psychoneuroendocrinology , Dr. Jacie Kiecolt - Glaser sa Sveučilišta Ohio State izvijestio kako jeistraživanje usmjereno na mjerenje zdravstvene prednosti aromaterapije otkrila da jemiris limuna može imati pozitivan učinak na raspoloženje osobe.
sok od limuna kao sok probavnog pomoć

Limun potiče oslobađanje sline i kemikalija i enzima u probavnom sustavu . Limun su visoke u limunske kiseline, koja stimulira proizvodnju sokova bitnih za probavu u želucu . On također potiče jetru da proizvodi žuč , koji je bitan za probavu masti .
Konzumiranje soka od limuna

Mnogi ljudi ne piju sok od limuna , jer je izuzetno kiselo . Limunada jedobra alternativa , no to je visoko u šećer ili umjetna sladila. Pokušajte redovito pijenje vode i dodavanje svježeg soka od limuna u njega za okus . To jezdrava kombinacija koja je niska u šećer i visoke zdravstvene beneficije . Također možete dodati sok od limuna u salatu umjesto octa kako bi se poboljšala preljev ili ga dodajte na čaj .