Bilje &Začini koji povećava testosteron
manjak testosterona može dovesti do problematične spolnog života koja uključuje smanjenu libida i impotencije . Neki ljudi su u potrazi za povećanje njihove testosterona da pomogne izgraditi veće mišiće . Bez obzira na razlog, postoji nekoliko biljnih lijekova i začina koji mogu povećati vaše testosterona i pomažu da rade učinkovitije . Odricanje
Preporučuje se da provjerite sa svojim liječnikom ili integrirani liječnikom prije dodavanja bilja u prehrani . Određene bilje može imati i negativne reakcije s drugim biljem ili s lijekovima koje uzimate . Zdrava prehrana i vježbanje plan jeprvi korak u poboljšanju razina testosterona , kako bi bili sigurni da pokuša da se prije uzimanja bilja ili lijekove .
Stvari koje treba izbjegavati
Nekoliko djelatnosti ili prehrambene proizvode može spriječiti učinkovitost bilja i začina . Izrežite ih van svoje rutine prije nego težak biljnih lijekova . Stres , depresija , prekovremeni rad , te neadekvatna spavanja mogu dovesti do impotencije i nižih razina testosterona . Isto tako , na recept i rekreacijske droge može imati nuspojave vezane uz nedostatak libida i testosterona . Alkohol u cjelini i , u većoj mjeri , hmelja u pivu sama može povećati estrogen koji može dovesti do proširene trbuh i grudi u muškaraca . Uzmite ove stavke iz vašeg života, a tijekom vremena se razina testosterona može se vratiti u normalu na vlastitu .
Bilje za Tesosterone
Ovdje su neke biljke koje mogu izravno utjecati na razinu testosterona . Sibirski i Panax ginseng su spojeni na podizanje proizvodnje testosterona kod životinja , a može se povećati razina i kod ljudi . Pokušajte dva tjedna jedan slijedi dva tjednadruga na 200 miligrama dva puta na dan . Ayurvedska ( Indian ) biljka Gokshura ( Babin zub ) mogu povećati količinu testosterona povećanjem svoje razine luteinizirajući hormon. Isto tako ,biljka Long Jack ( eurycoma longifolia ) povećava razinu testosterona na isti način . Drugi Ayurvedska biljka , KAPI kacchu ( Mucana puriens ) podiže razinu testosterona i ljudski hormon rasta , dok blokiranje prolaktin , testosteron inhibitor . Ta zadnja tri biljke nisu uobičajeni kao dva ginsengs pa je možda bolje da se razgovarati s travar za točno doze za vaše tijelo tipa .
Bilje za Testosteron Podrška
Testosteron neće moći ispravno funkcionirati ako se bude sputan na neki način . To je razlog zašto mnogi impotencija formula sadrži neke od sljedećih biljaka koje poboljšavaju tih ograničavajućih faktora . Loša cirkulacija može dovesti do impotencije i nedostatka testosterona prijevoza , pa pokušajte ginko biloba i muira puama se nositi s ovim problemom . Uzmi 80 miligrama ginkgo tri puta na dan i uzeti muira u šalicu čaja svakog jutra . Saw palmetto ,poznata biljka za zdravlje prostate , zaustavlja reakciju koja mijenja testosterona u dihidrotestosteron ( DHT ) . To dovodi do više testosterona zabada oko u krvotok . Pokušajte jedno 320 miligrama tableta dozu Saw Palmetto svaki dan .
Začini za Testosteron Podrška
Malo je dokaza koji pokazuju da se svi začini izravno stimulira proizvodnju testosterona , ali postoji i nekoliko onih koji djeluju na sličan način podupiruće bilja u prethodnom dijelu . Slobodno koristiti ove začine liberalno na hranu . Đumbir i bosiljka pomoći povećati tjelesnu cirkulaciju . Maca može poboljšati vaše raspoloženje , pomažu kod erekcije poteškoće , i povećati svoju izdržljivost i izdržljivost . Češnjak može povećati protok krvi u genitalije , zajedno s nekoliko imunološki sustav i poboljšavaju . Konačno , šafran je učitan s spoj picrocrocin koji pomaže da se spolni organi osjetljiviji .
Gdje kupiti
Mnogi od bilja može se kupiti u lokalnoj prirodna dobra trgovina , dok je većina začina su dostupni u bilo koje trgovine . Pokušajte kupiti organski kada je to moguće kako bi se osiguralo da bilje i začini su svježe .
