Što učiniti za plina u želucu i Crijeva
?Ljudsko tijelo proizvodi i do 4 litre plina dnevno , aprosječna osoba prolazi plin kroz rektum ili usta 14 puta dnevno , u skladu s National Digestive Diseases Information ponudu i potražnju. Plin se proizvodi dva glavna fenomena : Gutanje zraka i probavni trakt razbije hrane u debelom crijevu . Određena hrana može izazvati pretjeranu količinu plina da se izgradi u želucu i crijevima . Srećom , kad se to dogodi postoje dodataka i promjena načina života koji se mogu provesti za smanjenje plin . Pepermint
Pepermint jezajedničko aroma u paste za zube , desni i drugih namirnica , ali se također koristi u medicinske svrhe . Prema Sveučilištu Maryland Medical Center , paprena metvica je učinkovit u liječenju probavnih komplikacija, kao što su nadutost ili prekomjerne plina , jer je u stanju da se smiri na probavni sustav . Djeluje opuštajuće crijevne mišiće , koji omogućuje zarobljeni plina u probavnom sustavu da pobjegne tijelo . Glavni aktivni sastojak paprene metvice je mentol , koji jeeterična ulja se ne koriste samo kao lijek , ali i kao glavni sastojak u aromom peperminta . Za liječenje plina u želucu , razmislite pijenje čaja mente . Možete kupiti zapakirane bombona čaj u bilo zdrave hrane ili prehrambenih namirnica store.Gas zarobljen u crijevima može se tretirati s paprene metvice , iako gastrorezistentno obložene kapsule se preporučuju jer ne pustite ekstrakt dok nije dosegla crijeva . Provjerite jeste li kupiti kapsule s 0,2 mililitara ulja peperminta i konzumirati dva do tri kapsule na početku crijevnih plinova .
Lifestyle lijekovi
Mayo Clinic navodi nekoliko namirnica koji može uzrokovati plin izgraditi u crijevima , uključujući cvjetača , pečeni grah , zelena salata, gume za žvakanje , jabuke i soda . Ako primijetite nakupine plina nakon konzumiranja bilo koje od tih namirnica , odmah smanjiti unos . Želudac plin je izbačen iz tijela belching , ali prekomjerno belching može bitiznak gastritisa , što se događa kada želučane sluznice postaje upaljene . Kako bi smanjili plina u želucu , piti i jesti sporije kako bi se izbjeglo gutanje zraka . Žvakaća guma uzrokuje sline žlijezde da proizvode više sline , što u konačnici zahtijeva od vas da proguta često. Kao što progutate također su konzumiranje zrak , pa izbjegavajte žvakaće gume ako primijetite porast u želucu plina .
