Kava Kava kao lijek Sleep
Bilo da imate kronične nesanice ili samo povremene probleme s zaspi i borave u snu , kava kava jeprirodan način da se opustite i probuditi osjećaj svježine. To je sigurno , a ne formiranje navika kada se uzima prema uputama . O kava kava
Kava kava je široko uzgaja u cijelom pacifičkim otocima već stotinama godina te je bio korišten u Europi , od oko 1700 . To ječlan obitelji papar , a može narasti do 14 metara u visinu po dospijeću . To tradicionalno se koristi za proizvodnju mir i osjećaj ugode . U novije vrijeme to se uspješno koristi za sve, od predmenstrualnog sindroma i nesanice .
Kava za nesanicu
Ne mogavši spavati dobro može dovesti do lošeg razmišljanja , raspoloženja promjene, gubitak tjelesne težine ili debljanje , razdražljivost i tjeskoba . Neki ljudi imaju problema sa spavanjem , a može ležati u krevetu budan za sat ili više prije nego što konačno utone . Drugi mogu zaspati brže , ali imaju problema borave u snu . Drugi, pak, može se dogoditi da im je spavanje svjetlo ili isprekidano . Jedan od načina za liječenje nesanice , naravno, sa začinskim biljem , i kava kava je osobito korisno .
Kavalactones
aktivni sastojak kava kava je kavalactones , koji uzrokuju sedativni učinak , baš kao i alkohol . Učinci kavalactones su blage umirenje , živopisni snovi iblagi numbing usta i zubnog mesa . Neki dokazi upućuju na to da može biti jednako učinkovita kao benzodiazepinski droge , kao što su diazepam .
Drugih koristi
Kava Kava je također bio korišten kako bi se opustiti bez pospanost , poboljšanje osjećaj mira i zadovoljstva , povećavaju budnost , opustiti mišiće , promicati osjećaj dobrobiti i pomoć u povjerenjem pomažućikorisniku da se osjećaju opuštenije i moći izražavati na pozitivan način .
Uobičajeno doziranje
Kao pomoć za spavanje ,tipična kava doza je 250mg prije spavanja . Ako je vaša nesanica je zbog tjeskobe , 250mg može uzeti jedan do tri putadnevno .
Kava Upozorenja
Iako smatra sigurnim kada uzimaju kako je propisano , kava ima potencijal za ovisnosti jer stvara blagu euforiju i opuštanje . Povećani jetreni enzimi su pronađena u ljudi koji uzimaju veće doze kava , tako da je najbolje da se ciklus njegovu uporabu tako da uzimate za jedan do tri mjeseca, a zatim prelazi na drugu opuštajuće biljke kao što su mačja metvica , kapica ili valerian.Don ' t use kava s drugim lijekovima , kao što su smirenje ili tableta za spavanje , a ne uzeti s alkoholom . Ne rade vozilo ili teških strojeva , uzimajući kava , jerumirujući učinak može utjecati na motoričke funkcije . Odmah prestanite koristiti i obratite se liječniku ako se pojave alergijske reakcije ili nuspojave zbog kava .
