Alternativne lijekove za IBS

IBS , ili sindroma iritabilnog crijeva , karakterizira skupine simptoma koji uključuju bol i grčeve u trbuhu i crijeva. Ostali simptomi IBS može uključuju kronični proljev i zatvor , a ta dva simptomi mogu izmjenjivati ​​. Uzroci IBS su nepoznati , ali promjene u prehrani i dodavanjem određenih biljaka može pomoći sa simptomima . Promjene u prehrani

Ponekad kad IBS bolnicima konzumirati određene namirnice i pića , njihovi simptomi će se pogoršati . Na tom popisu su pržena hrana i ostale masne hrane , mliječni proizvodi, alkohol , čokolada, kofein i gazirana pića . Možete odrediti koje su namirnice dajući vam problem vođenje dnevnika pokazati svom liječniku na ponovne posjete .

Popis stavki koje čine da se osjećate mučninu nakon što ih jesti i koje stavke izazvati grčeve i bolove . Provjerite jeste li zapisati puta ove namirnice koje se jedu i točno kada se pojave negativne simptome nakon jela .

Povećanje vlakana u prehrani ponekad može pomoći s negativnim simptomima IBS . Ona pomaže hrane putovati kroz probavni kanal lakše , ali to bi trebala biti dodan u prehrani polako . To je zato što dodajući velike količine vlakana u jednom trenutku se ponekad može izazvati nelagodu i nadutost zbog proizvodnje plina .

Bilje za IBS

Pepermint je korišten kao digestiv pomoć već stoljećima , a može pomoći osloboditi simptoma IBS , zato što radi za smirivanje grčeva u želucu i crijevima . To pomaže kod smanjenja boli .

Najbrži način da se dopuniti s paprene metvice je tako da je ispijanje u obliku čaja . Pepermint čaj je dostupan u teabags u većini trgovina , a neki čak nose svježeg lišća . Sušena nana se mogu kupiti u rasutom stanju u većini trgovina zdrave hrane . Ako koristite svježe listove , što im je potrebno da se suši na prvom mjestu. To se može postići tako da ih polaganje u izravnoj sunčevoj svjetlosti za nekoliko sati . Učinite svoj čaj natapanjem 2 ili 3 žličice sušenih listova paprene metvice u 8 - pantera šalice vode . Pepermint čaj može zaslađen medom .

Komorač sjeme čaj se može koristiti u borbi protiv nadutosti i plinova koji je toliko neugodan IBS-a . To je klasificiran kaoanti -grčevit i također pomažeu želucu proizvode probavne sokove . Kao alternativa piva koromač sjemena u čaj , možete žvakati sjemenke za isti učinak .

Prije namakanje nekoliko žličice komorač sjemena za čaj , možete zdrobiti sjeme , tako pojačava svoju snagu .

korijen đumbira također se koristi već stoljećima u liječenju probavne smetnje . To može pomoći u prevladavanju osjećaj mučnine , a također djeluje na ton crijevni trakt . To je bio korišten za učinkovito liječenje simptoma IBS kao bolest kretanja , iprobavni enzimi sadrži čine ga idealnim za upotrebu nakon velikog obroka .

Kriška nekoliko komada svježeg korijena đumbira i dopustiti da se ovo kuhati na štednjaku oko 10 minuta . Procijedite đumbir iz čaja , i neka se čaj ohladi prije ispijanje .