Intervencije za bol reljef
Bilo da pate od akutne ili kronične boli , pronalaženje načina za ublažavanje tu bol koja ne uključuje lijekove na recept je poželjno . Recept protiv bolova može biti skupo i često dolaze s neugodnim ili čak opasne nuspojave . Čak i over-the -counter lijekovi protiv bolova mogu postati opasni ako ih se već više od deset dana na vrijeme . Srećom , postoji nekoliko sigurnih , bol reljef metode droge bez koje možete isprobati . Masaža i Manipulacija
Koristite masažu i leđne manipulacije za ublažavanje bolova . Oba modaliteti su sadržanu u klinici Mayo top 10 listi alternativne terapije . Masaža terapija uključuje trenirao profesionalni stvaranje pritiska u mišićima i drugim mekim tkivima . Masaža ima nekoliko prednosti . To je dokazano kako bi se osloboditi kronične boli , pogotovo bolovi u leđima . Također je pokazano da se podupiru na imuni sustav . I to je dobar osjećaj .
Kralježnicom manipulacije uključuje prilagodbe kralježnice stvoriti leđne poravnanje . Ovaj tretman se obavlja obučeni kiropraktičara ili osteopat . U ljudi s kroničnom boli u leđima --- jedan od najčešćih vrsta kronične boli --- leđne manipulacije jeučinkovit tretman .
Biljni tretmani
Koristite biljni ulja i kapsule učinkovito ublažavanje bolova . Među biljnim uljima , eterično ulje lavande je jedan od najboljih za ublažavanje boli . U istraživanju provedenom na Sveučilištu New York Medical Center , istraživači su otkrili da ulje lavande pomaže smanjiti bol nakon operacije . Na suđenju placebo - kontrolirana , neki pacijenti imali ulje lavande utrljati na svoje maske s kisikom , dok su drugi imali baby ulje staviti na svoje maske . Značajno više pacijenata u kontrolnoj skupini koji nisu dobili lavande potrebno lijekove protiv bolova nakon operacije . Osim toga , da je potrebno više doza morfija od onih koji su potrebni u skupini lijekova lavande . Ova studija je objavljena u izdanju od srpnja 2007 " Pretilost kirurgiju . " No, ne morate čekati na operaciju da uživate u blagodatima ulja lavande . Samo dodajte pet do deset kapi na svoj sljedeći kupku ili masažu kap ili dvije razrijeđen u kokosovo ulje u kožu na području gdje imate bolove .
Još jedan dobar biljni analgetik je kore bijele vrbe , koja je dostupan u većini trgovina zdrave hrane . Kore bijele vrbe sadrži prirodni spoj koji je sličan u svom djelovanju na aspirin , ali je nježnija na vašem sustavu . Iako bilja su uglavnom sigurnije od droge , to je još uvijek važno da slijedite doziranje upute na pakiranju . Eterična ulja gotovo uvijek mora razrijediti prije nanošenja na kožu .
Aktuelno lijekovi
Često bol povezana s ozljedom , aaktualna bol - olakšavanja krema nanosi na mjestu boli može imati dobar rezultat . Koristite kreme koje sadrže mentol . Također možete pokušati krema sadrži homeopatski lijek Arnika . U studiji koja je objavljena u izdanju za travanj 2007 " reumatološkog Internationala ", istraživači su otkrili da je aktualna arnika bio jednako učinkovit kao tematska kreme sadrže ibuprofen za ublažavanje boli i poboljšanje funkcije u bolesnika s osteoartritisom u svojim rukama .
