Početna lijek za Muscle osiromašeni

mišića osiromašeni je stanje kadatijelo gubi mišićno tkivo , zbog ozbiljnih zdravstvenih čimbenika kao što su neishranjenosti, paralize , hormonalne probleme , menopauze ili dijabetes , kao i gubit sindrom u bolesnika koji pate od AIDS-a , raka i kroničnih bolesti bubrega . Određene bilje i masaža terapija su dokazali da bi neki pacijenti regenerirati svoje mišićno tkivo brže . Međutim , oni još nisu odobreni od strane FDA biti standardne lijekove za mišića osiromašeni . Dakle , posavjetujte se s liječnikom ili ljekarnikom prije nego težak ove home lijekova . Laneno

Laneno sjeme sadrže obilje hranjivih tvari i imaju snažne antioksidativna svojstva . Njihov visok sadržaj proteina i minerala pomoći energizira tijelo , povećati izdržljivost i dopustiti mišiće liječiti brže nakon ozljede . Uzmite 1-2 žlice . mljevenog lanenog sjemenadnevno tako da je dodate na svoj žitarica , milkshakes ili druge hrane . Vi svibanj također uzeti 1-3 žlice . laneno sjeme nafte dnevno tako da je dodavanje na piće ili uzimanje to običan. Laneno sjeme obično ne uzrokuju neželjene nuspojave . Međutim , s obzirom na njihov visoki sadržaj vlakana , neki ljudi mogu dobiti proljev ili bolove u želucu .
Ginger

Ginger nije samokulinarski začin , ali je također bio korišten za njegove ljekovite svrhe za stoljećima u Indiji i Kini . Ovaj zajedljiv biljka može poboljšati zdravlje kardiovaskularnog sustava , pomoć u probavi , smanjiti mučninu , ublažavanje bolova u mišićima i posreduje oporavak mišića . Možete koristiti svježe korijenje u kuhanju , piti čaj od đumbira ili uzeti enkapsuliranih đumbir ekstrakata . Prema University of Maryland Medical Center ,dnevni unos đumbira za odraslu osobu ne bi trebao prelaziti 4 g . Iako nuspojave su vrlo rijetke , prekomjerna konzumacija đumbira može dovesti do žgaravica, proljev i usmenog iritacije .
Sibirski ginseng

sibirski ginseng je poznata po sposobnost da pomogne ukloniti umor i borbi protiv stresa . Stres povećava razinu kortizola , hormona koji može uzrokovati mišićno tkivo se pokvariti. Smanjenjem stresa , sibirski ginseng , dakle, može spriječiti gubitak mišića i poboljšati fizičku izdržljivost . Ovaj koristan biljka dostupna je u raznim oblicima: tablete , tekućih ekstrakata , kapsula i suhog korijena za čaj . Zbog mogućih nuspojava , kao što su visoki krvni tlak i nesanica , posavjetujte se sa svojim liječnikom o pravilnom dnevnoj dozi .
Masaža

Nakon što je cijelo tijelo masaža je nešto što većina profesionalnih bodybuildera napraviti rutinski kao dio svojih mišića - building programa . Masaža poboljšava cirkulaciju krvi , smanjuje spazam mišića i proteže zbijeno mišiće . Osim toga, smanjuje stres i stvara osjećaj duboke opuštenosti koja rezultira nižom razinom kortizola . Ako ima netko masira tijelo nije nešto što ste zadovoljni ,dobra masaža stolica također će učiniti trik . Danas postoje razne vrste masaža stolice koje mogu vam dati opuštajuću masažu dubokog tkiva od glave do pete .