Tinktura lijek za živce i napetost
nervoze i napetosti su dio vašeg tijela normalan odgovor na stresne ili uzbudljivim situacijama . Oni nisuznak da nešto nije u redu , ali oni mogu biti neugodni . Ako patite od živaca ili napetosti često , to može početi uzimati svoj danak na vaše zdravlje , pa čak i razviti u generaliziranog anksioznog poremećaja . Srećom , možete koristiti biljne tinkture kako bi se tijelo opusti i da se bolje nositi s vašim živcima . Najbolje Bilje Na
Odaberite bilja za vaš tinktura koje imaju opuštajući učinak na tijelo . Postoje mnoge biljke koje smanjuju tjeskobu i nervozu , opustiti mišiće i poboljšati san . Većina bilja su općenito siguran za korištenje u tinkture , tako eksperimentiratimalo da vidite kako oni rade za vas .
Kamilica ima opuštajuće i smirujuće osobine . To je vrlo siguran za korištenje , iako trudnice trebaju koristiti s oprezom i pod nadzorom liječnika, naturopath ili primalje .
Strast cvijet može pomoći u smanjenju krvnog tlaka , koji je često povišen kod ljudi koji se bore sa živcima i napetost .
Valerijana korijen jedobar lijek za promicanje bolje spavati i dublje opuštanje . Korijen valerijane može izazvati nuspojave, uključujući želuca uzrujani i zbunjenost . Nemojte koristiti odoljen za više od 3 tjedna u isto vrijeme .
St. Gospina trava je učinkovit za ublažavanje nervoze i napetosti .
Lavanda je još jedan dobar biljni lijek za anksioznost . U studiji objavljenoj u prosincu 2009 pitanje Phytomedicine , objavljeno je dapriprema eteričnog ulja uzima oralno pomogao ublažiti simptome anksioznosti .
Izradu vlastite tinkture
pripremiti tinkturu za liječenje živaca i napetost namakanjem 4 oz . jednog od bilja navedenim u 2 šalice votke za 2 tjedna. Biljka treba suši nego svježe. Doktinktura je namakanje , držati ga u zatvorenoj staklenci daleko od svjetla . Protresite tinkturu jednom svaki dan . Nakon 2 tjedna , koristiti komad gaze ili sito naprezanje smjesu u smeđe staklene bočice . Tamna stakla pomaže smjesu stabilna . Kada je pohranjen na hladnom i tamnom mjestu ,tinktura će ostati na snazi za 2 godine .
Pomoću vlastite tinkture
potrajati do 15 kapi vašeg tinkture tri putadnevno , kada se osjećate tjeskobno ili napeto . Zapamtite , ako koristite valerijanov korijen , ograničiti njegovu uporabu do 3 tjedna . Možete miješati tinkturu u čajem , toplom vodom ili čak sok kako bi je ukusniji . Označite svoje tinkture čistine s imenom biljke koristi i datumu kada je pripremio .
