Kako smanjiti krvni tlak s lovor

Bilo obiteljska povijest , sol ili neki drugi faktor je izazvao svoje visokog krvnog tlaka pitanja , nema osporava činjenicu da ste u dobrom društvu . Oko 1 u 3 odraslih Amerikanaca pati od povišenog krvnog tlaka , a po život opasno stanje . Možda već uzeti farmaceutike , ali ako ste još uvijek nije 100 posto kada jetlak pljuska obavija oko ruke , možda želite razmisliti bilja . Nekoliko dolara vrijedan lovora može učiniti više nego samo okuslonac pečena , tako da nema razloga da ne pokušavaju ovo - pogotovo ako koristite lovora u dogovoru s drugim lijekovima i zdrave prakse . To je ono što vam je potrebno Srpski cijeli lovorov list
Prizemlje lovor
Bay ulja
Herb vodič
diuretike ( opcionalno )
Pharmaceuticals ( opcionalno )
Prikazati više uputa
1

Koristite tlo lovorov list kao zamjena za sol , pa ti zamjene jedan od glavnih krvnog tlaka uzrokuje krivaca s biljnim alternativa da - uz ostale začine poput muškatni oraščić, papar , bosiljak , curry u prahu , češnjak , đumbir , origano i ružmarin - je krišom promatrati kao veliki prirodni način da se smanji visoki krvni tlak
2

Dodaj cjelinu ili mljevene lovora na svoju prehranu , čak i ako je . ti si već na jednoj od popularnih krvnog tlaka lijekovima - kalcija i alfa blokatora ili ACE inhibitori - pokrenuti izravan napad na brojevima koja bi mogla izdržati da dođemalo više nego čak i ti lijekovi su uspjeli . Dodaj lovorov list za sve svoje nemasno meso recepte i eksperimentirati s ovim opor biljke prilikom pripreme jela Vege .
3

Kombinirajte svoj ​​lovorov list potrošnju s diuretika pomoći isperite sustav natrija , posebice ako lijekovi propisani za visoke problemima krvnog tlaka su financijski izvan dosega . Pitajte ljekarnika preporučiti dobar over-the -counter diuretik i početi dodajući lovorov list za jela pripremiti da vidi je li to jedan do dva bušiti neće donijeti svoje brojeve dolje .
4

pronaći načine povećati količinu lovorov list li dodati jelima lociranjem začin i bilje kuharicu koja se poziva na zdrave količine ovog zimzelenog se koriste kao glavni sastojak u receptima . Budite kreativni na svoju ruku . Pokušajte dodati tlo lovorov list na svoje kokice nakon što ga prskanje s maslacem zamjena i možda doći do zaključka da je držanje shaker od tla lovorov list , gdje vam je sol koristi da žive je dovoljno da se pozitivno utjecati na vaš krvni tlak .

5

Saznajte o drugim prednostima ćete uživati ​​kao rezultat lavishing svoje namirnice s lovorov list . Razmislite studije o biljkama koje sugeriraju lovora čin kao umirujuće agentima koji promiču bolje spavati tijekom slanja krvni tlak do respektabilnih numeričkih rasponima . Pokušajte sve oblike zaljev : . Cijela lista , tlo lišćem i uvala nafte