Valerijana korijen za nesanicu

Valerijana korijen jetradicionalni biljni lijek koji je prvenstveno bio korišten za liječenje nesanice i poremećaj spavanja . To je također bio korišten za liječenje tjeskobe , probavni problemi, bol u prsima i depresije , iako se najčešće koristi kao dodatak za spavanje . Učinkovitost

Prema American Academy of obiteljskih liječnika , studije pokazuju da valerijane korijena može biti učinkovit u liječenju blage do umjerene nesanicu kada se koriste na redovnoj osnovi .

Obrasci

možete kupiti valerijanov korijen u obliku kapsula over-the -counter . Valerijana je također dostupan u obliku sušenog korijena , kao tekući ekstrakt ili u obliku čaja .
Doziranje

Preporučena doza može varirati ovisno o prehrani marke . Obično , uz obliku kapsula , trebali biste uzeti 300 do 600 mg prije spavanja .
Trajanje

Većina ljudi nemaju problema s korištenjem valerijanov korijen redovito za četiri do šest tjedna . Istraživanja su pokazala da redovita upotreba dulje od dva do četiri mjesec moglo uzrokovati nesanicu .

Nuspojave

štetnih nuspojava za valerijane korijena su rijetki . Vi svibanj iskustvo glavobolje ili želučanih problema .
Interakcije

Valerijana korijen je navodno siguran za uporabu s drugim lijekovima , iako to može povećati sedativni učinak barbiturata ili umirenje. Provjerite sa svojim liječnikom ako ste zabrinuti valerijane u interakciji sa sadašnjih lijekova .