Ljekovito bilje za ublažavanje napetosti mišića

Napetost mišića često proizlazi ne iz fizičkog napora , alimentalno stanje . Neki od najčešćih uzroka napetosti mišića su panika - anksiozni poremećaj , anksioznost sami ili stresa , prema internetskoj stranici Wrongdiagnosis.com . Ljekovito bilje koje ublažiti napetost mišića , dakle , oni koji se također će vam pomoći da se opustite općenito . Valerijana

Valerijana ublažava napetost mišića , kao i ublažava tjeskobu i potiče opuštanje . Možete uzeti bilje kao dodatak , bilo gdje u rasponu 300 do 1800 miligrama , ili piti čaj valerijane . Ljudi već dugo koriste odoljen pobijediti nesanicu , pomažu probavne probleme , ublažiti bolove u prsima i stezanje , i osloboditi plin . Neki su se prijavili odoljen izravno na kožu kako bi se liječiti rane i borbi protiv akni .
Lavanda

Najbolji poznat po svojoj mami i umirujuće mirisa , lavanda pomaže napetost mišića nestaju . Opustite se u lavande -unosi kadi , korištenje ulja lavande ili sušene lavande . Koristite ulje lavande u masaži . Lavanda svijeće i tamjan su popularni u aromaterapiji . Lavanda smiruje napetost , ublažava ljutnju , i izaziva pozitivan i podiže raspoloženje . Lavanda se također čini umirujuće čaj .
Ginseng

ginseng čaj jeprirodni pick - me-up koji također ublažava napetost mišića . Osim ublažavanje napetosti i stresa , ginseng pomaže smanjiti tjeskobu . Budite oprezni s više od jedne šalice čaja svaki dan , kaopredoziranje ginsenga tijekom razdoblja može obiti o glavu i zapravo uzrokuje napetost mišića , prema internetskoj stranici WrongDiagnosis.com .
Pepermint

poput lavande , paprene metvice je još jedan vrlo aromatična biljka koja ublažava napetost mišića . Ulje paprene je popularna dodati u kupku ilinatapanje ,potonji pogotovo radi za bolne noge ili nižim grčevi u nogama. Pepermint čaj ublažava trbuhu , grčevi i može pomoći probavu . Pepermint svijeće i tamjan su također popularne za aromaterapiju .