Kako koristiti kava kava za liječenje depresije

Piper methysticum jeznanstveni naziv kava kava , koja se često skraćeno na samo " kava ". Korijeni Kava ​​grm se melje u prah ili celuloze , te miješati s vodom da se formira piće , što je popularno piće među stanovnicima južnom Pacifiku . Također možete kupiti kava u obliku dodatak koji može izazvati opuštanje i pomoći da se nosi sa stresom . Ako ste pate od depresije, a želite izbjeći tradicionalne anti - anksioznost lijekove , kava može bitialternativni izbor . To je ono što vam je potrebno
Kava ​​
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

Pitajte svog liječnika ako je sigurno za korištenje kava kava . Možda ćete biti u mogućnosti da se ovaj dodatak ako imate određene medicinske uvjete , ili ako uzimate druge lijekove . Da bi se izbjegle bilo kakve moguće interakcije , razgovarati sa svojim liječnikom.
2

Odaberite kava dodatak brand koji je standardizirani da sadrži između 30 i 70 posto kavalactones , aktivni sastojak u kava .

3

Uzmi ovaj dodatak na po potrebi . Ne standardna doza postoji kava . Prema University of Maryland Medical Center ,tipična doza može biti između 150-300 mg , uzete od jedne do tri puta dnevno . Međutim , preporuke za doziranje na etiketi na KAVA dodataka će varirati ovisno o brandu .
4

Očekujte vidjeti neki napredak u depresije u roku od četiri tjedna. Sveučilištu Maryland Medical Center preporučuje da se odmoriti od vaše korištenje Kava ​​ne duže od tri mjeseca nakon početka dozu . Suzdržite se od korištenja kava za oko dva tjedna u ovo vrijeme .
5

vidjeti svog liječnika odmah ako primijetite bilo kakve znakove mogućeg oštećenja jetre . To bi moglo uključivati ​​žuticu ( požutjele kože ili očiju ) , bol u trbuhu , bol u zglobovima , mučnina i povraćanje .
6

Prestanite uzimati kava , ako primijetite bilo kakve nuspojave . Ove nuspojave mogu uključivati ​​vrtoglavicu , nemir, kontaktni dermatitis i želuca uzrujani . Visoke doze mogu eventualno uzrokovati gubitak apetita , gubitak kose i čudan, promijenjene boje kože .