Hrana s CoQ10 sadržaj

Koenzim Q10 ( CoQ10 ) jehranjiva tvar nalazi u svakoj stanici u tijelu , prema CoQ10foods.com . Naša tijela proizvode manje hranjiva kako starimo . Zdravstvene koristi od hranjiva su potencijalno pomaganje u liječenju kongestivnog zatajenja srca i Parkinsonove bolesti . Da bi dobio punu korist od namirnica s CoQ10 , morate ih jesti sirovo , svježe i neobrađena , prema HealingDaily.com . Riba

Riba , kao što su svježe srdele, skuše, haringe i pastrve , imaju visoke koncentracije CoQ10 .
Meso

Svinjetina srce ima najveću koncentraciju CoQ10 . Govedina srce , goveđa jetra i piletina nogu imaju visoke koncentracije CoQ10 kao dobro. Žaba noge i janjetinu nogu također imaju CoQ10 .

Povrće i voće

Dok meso imaju veće koncentracije CoQ10 , tu su povrće i voće koje imaju značajne količine CoQ10 . Oni su špinat , krumpir, cvjetača i naranče .