Što Bilje Sadrže vitamin K

? Ako kuhati s biljem i konzumirati redovito , to je vjerojatnije da su primanja dobru dozu vitamina K.bitna hranjiva zove vitamina K radi u tijelu kako bi se spriječilo stvaranje krvnih ugrušaka , pomoći mineralizaciju kostiju s kalcij i smanjiti rizik od osteoporoze i lomova . Najviše poznati izvori ovog minerala kosti - loving je tamno - zeleno lisnato povrće poput špinata , kelja i blitvom . Međutim , svakodnevne ljekovitog i začinske trave također pružaju odlične putova za održavanje zdrav unos ovog vitamina . Zeleni čaj

Izvorno pivo za potrošnju u zemljama kao što su Kina i Japan kao vrući napitak , mnogi zapadnjaci sada konzumiraju velike količine zelenog čaja . Zeleni čaj je izrađen od lišća Camelia sinensis i uzima interno da štite srce , poboljšavaju zdravlje zuba , spriječiti rak i potaknuti pamćenje i učenje . Osušeni zeleni čaj sadrži oko 712 mikrograma vitamina K na 100 grama .
Peršin
Peršin jeizvrstan izvor željeza , vitamina C , kalcija i vitamina K.

peršinom jebogat izvor hranjivih tvari , a velik dio medicinskog djelovanja ove biljke se pripisuje visokoj uhranjenosti . Peršin je korištena kao tonik bubrega , krvi čišćenje , antioksidansa i nutritivna biljka . Osim visoke razine vitamina C , kalcija i željeza , peršin sadrži oko 540 mikrograma vitamina K po 100g .
Timijan

Timijan je nastao u Africi ,Mediterana i Europe kao popularni kulinarski biljka . Osim dodavanja okusa i mirisa s tradicionalnim jelima od hrane , majčina dušica jeljekovita biljka koja sadrži eterična ulja koja se bore protiv bakterija , virusa , podržava zdravlje dišnog sustava i poboljšati probavu . Sušena majčina dušica sadrži 50 mikrograma vitamina K na 100 grama .
Basil
Bosiljak jearomatična biljka koristi u kuhanju i za svoje visoke prehrambene sadržaja .

mnoge vrste bosiljka može se koristiti za kulinarske i ljekovite svrhe , nonajpopularnija sorta koja vidite u kuhinji je bosiljak . Bosiljak pomagala probavu i smanjuje nadutost , bori parazite , a koristila se tradicionalno za liječenje ugriza i uboda . Sušeni bosiljak sadrži 34 mikrograma vitamina K na 100 grama .
Kadulja
Kadulja jegorka biljka koristi za liječenje menopauze , infekcija i probavnih problema .

Kadulja ima dugu povijest kulinarstva , ljekovitog i svečanoj korištenja među mnogim kulturama diljem Europe, Afrike , Sjeverne Amerike i Mediterana . Sušena kadulja je spaljen od strane izvornih američkih Indijanaca pročistiti i očiste . Sušena kadulja sadrži 34 mikrograma vitamina K na 100 g .
Zob
Zob je vrlo hranjiv , promicanje zdravlja iodličan izvor vitamina K.

zob Vam pružiti bogati izvor prehrane i medicine , a može se jesti kao hrana ili uzeti interno kao ljekovita biljka ekstrakt . Prirodne kemikalije pronađene u roku zob korist i tonify živčanog sustava , promicanje opuštanje , smanjiti umor i borbi protiv slobodnih radikala . Zob sadrži 20 mikrograma vitamina K na 100 grama .