Bee Pollen &Bilje
Pčelinji polen jekombinacija peludi i nektara iz različitih cvjetova . Pčele prikupljaju polen i nektar i koristiti ga kao izvor hrane . Pčelinji polen je dostupan kao dodatak prehrani za širu javnost . Neki alternativna medicina praktičari također koristiti pčelinji pelud za liječenje određenih zdravstvenih tegoba . Povijest
Pčelinji polen je oko za dugo vremena . Najstarija pčela ostaje , procjenjuje se na više od 80 milijuna godina , smještene su na američkom Prirodoslovnom muzeju u New Yorku . To je najstariji pčela zna da postoje u povijesti . Dokazi u obliku svitaka i knjiga sugeriraju da pčelinji pelud je korišten od strane oba drevnih egipatskih i grčko - rimske civilizacije . Prva velika znanstvena studija o pčelinji pelud je provedeno u listopadu 1948 od strane Nacionalnog instituta za rak . Od tada , pčelinji pelud je postao sve više i više popularan , a sada je dostupna u mnogim različitim oblicima .
Prednosti
glavna korist pčelinji pelud je njegova prehrambene vrijednosti . Ona sadrži prosječno 16 esencijalnih vitamina, 14 esencijalnih minerala , više od 100 različitih vrsta enzima i svih 22 standardnih aminokiselina . Točni varirati ovisno o vrsti biljke , gdjepelud potječe . 2010 Studija provedena od strane Nagaragawa Research Center u Japanu otkrili da pčelinji pelud sadrži flavonoide učinkovite u smanjenju upale . Postoji dokazi da pčelinji pelud poboljšava sportsku izvedbu i ima pozitivan učinak na memoriju , ali to još nije znanstveno dokazana .
Nuspojave
pčelinji polen je najopasniji učinak anafilaksije u alergičnih osoba . Anafilaksije jeteška alergijska reakcija u kojoj grlu buja zatvori itijelo odlazi u šoku . To može biti smrtonosna ako se ne liječi brzo . Osjetljive osobe mogu doživjeti blage do umjerene simptome kao što su bol u trbuhu , mučnina, glavobolja i opći osjećaj se loše . Pčelinji polen je također bio povezan s dva slučaja akutnog oštećenja jetre i upala .
Dostupnost i Doziranje
Pčelinji polen može se naći u većini zdrave hrane i dodataka trgovinama . Pčelinji polen dolazi u tri oblika : zrnca , tablete i kapsule . Ako se koriste granule , jedna do dvije tbsps . svakodnevno jedobra početna doza . Namakanje ili temeljito žvakanje granule može pomoći povećati apsorpciju . Granule se također mogu pomiješati i miješa u hranu ili piće . Kapsule i tablete se proguta . Doziranje ovisi o mg . za kapsule ili tablete . Što može trajati do 10 tablete ili kapsule koje sadrže 200 mg . , Ili do pet tablete ili kapsule koje sadrže 500 mg . Prosječna dnevna doza teži da bude oko 1500 do 2000 mg .
