Što je Sibirski korijen koristi za ?

Sibirski korijena , poznatiji kao sibirski ginseng , korištena je u istočnoeuropskim zemljama , uključujući Kinu i Rusiju , već stoljećima . Zbog svojih ljekovitih svojstava znan , uključujući i njegove blagotvoran učinak na imunološki sustav , što je nedavno postao popularan na Zapadu kao alternativne medicine . Sibirski korijen se može naći kao over-the -counter dodatak u supermarketima i trgovinama zdrave hrane , a dolazi u mnogim oblicima , uključujući i praha, tekućine , kapsula i tableta . Potreban je oprez u uzimanje bilo biljke . Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije uzimanja sibirski ginseng . Navodni zdravstvenu Na
brojni dodaci izrađeni su brušenjem korijen u prah .

Spojevi koji sibirskog korijena , poznat kao eleutherosides , smatra se da su odgovorni za svojim ljekovitim učincima , u skladu s University of Maryland Medical Center ( UMMC ) . Kao što je izvijestio WebMD kao i UMMC ,korijen se koristi za povećanje imuniteta protiv zajedničkih virusa prehlade, gripe i herpes simplex , kao i za poboljšanje mentalnog i fizičkog učinkovitost i poboljšati ukupnu kvalitetu života . Korijen je nazvao je " adaptogen ",tvar koja pomažetijelu da se nosi sa stresom , i široko se koristi u Rusiji za tu svrhu .
Znanstveni dokazi

Brojne studije su pokušali povećati naše razumijevanje korijena pravih zdravstvene beneficije . Jedna studija je , kako je izvijestio UMMC , zaključio je da su oni koji su sibirski ginseng ekstrakt za četiri tjedna pokazala je napredak u rad imunološkog sustava , jačanje navodne prednosti jačanju imunološkog sustava . Dodatne studije pregledani od strane medicinskog centra pokazali su da su oni koji korijen dodatak iskusni poboljšanu mentalnu učinkovitost i memorije u odnosu na one daneplacebo . Eksperimentalne studije sibirski ginseng i njezin utjecaj na fizičke performanse također su pregledani , te su pokazali miješane rezultate , što ukazuje na potrebu daljnjeg istraživanja razumjeti korijenu potencijal kao pomoć za sportaše .
Preporučio doziranje i podešenja

Preporučene doze razlikuju ovisno o dodatnom obliku , kako je izvijestio UMMC i Nutros.com :

Ekstrakt: 100 do 200 mg , 2 puta po danu

Tinktura : . 1/2 do 1 žličica , 2 do 3 puta dnevno

Sušena : 2-3 g dnevno u čaju ili obliku kapsula

Kada koristite korijen za herpes simplex virus ,ekstrakt treba standardizirati da sadrži eleutheroside E. 0,3 % u dozama od 400 mg dnevno .

sibirski ginseng treba uzeti prije jela i ne preporuča za dodacima za više od šest do osam tjedna zbog njegova nakupine u tijelu .
sigurnost i nuspojave

Kada se koristi prema uputama , sibirski ginseng općenito se smatra sigurnim . Dodaci nisu regulirani od strane FDA , međutim , i zato je njihova sigurnost je nepotvrđena . Sve bilja treba uzeti s oprezom jer mogu utjecati s drugim biljem , dodataka i lijekova . Oni uzimanja određenih lijekova , kao što su digoksina , zgrušavanja i sedativa koji se koriste za liječenje nesanice , ili doživljava visoki krvni tlak treba konzultirati sa svojim pružateljima zdravstvenih usluga prije korištenja sibirski ginseng . Nuspojave uključuju visoki krvni tlak , nesanicu , povraćanje, glavobolju , zbunjenost, krvarenje iz nosa i nepravilan srčani ritam .