Jabučni ocat Mršavljenje Prednosti
Apple - jabučnog octa može biti korisno za više od kuhanja . Stari Egipćani su seljekovita eliksir smatra . Američka vlada se kategorizira kao " narodnoj medicini " , a ne mršavljenja proizvod siguran , ali neki testovi su pokazali da je Apple - jabučnog octa je na snazi za uspješno mršavljenje . Pozadina
U 1950 , Dr. DeForest Jarvis ,država Vermont liječnik , popularizirao tvrdnju da jabuka jabukovača ocat sadrži određene zdravstvene beneficije . Njegova knjiga o back - country Vermont narodnih lijekova je opisao kako su mještani redovito pili " switchel "izmišljotina jabuka jabukovača octa , vode i meda ili čista javorov sirup . Upotrebljava se za svoje žeđi - gašenje i energiziraju svojstvima , ovaj napitak je krenula pomoći kod mršavljenja . U novije vrijeme ,broj časopisa " Diabetes Care " 2004 citira studiju Carol Johnson , dr.sc., Arizona State University , čiji tim je utvrdio da ispitanici redovito konzumiraju jabuke jabučnog octa su gubljenje težine .
Funkcija
Apple - jabučnog octa je mislio da se smanji zadržavanje vode i povećanje metabolički stopa . Uzeti prije obroka da potiskuju apetit , jabuka jabukovača ocat može zadržati razinu šećera u krvi od ubrzano raste , stvaranje okruženja u kojem bi se smanjiti razina inzulina . Korist može biti gubitak težine . Sa svojim octene kiseline , ion - futynic mliječna i propionska kiselina , jabuka jabukovača ocat također se smatra da imaju antiseptički i antibiotska svojstva , kao i promicanje zdravog imunološkog sustava , koji omogućuje brzi oporavak od prehlade i infekcija .
Značajke
Apple - jabučnog octa jebogat izvor aminokiselina , vitamina i minerala , uključujući vitamin C , E , a i B kompleksa , kao i beta - karoten , kalij , magnezij i kalcij . Njegova hranjive tvari , enzimi i organske kiseline može pridonijeti smanjenje apetita . Povećana metabolizam i stvara opći osjećaj dobrobiti , što može bitivažno emocionalni faktor za uspješno mršavljenje .
Prijave
Neki preporučuju konzumiranje samo organsku jabuku - jabučnog octa da nije destilirana ili pasterizirano , procesima koji misli da može uništiti svoje hranjive tvari i smanjiti svoje mršavljenja prednosti . Drugi kažu da je komercijalna jabuka jabukovača ocat je manje oštra na želucu . Bez obzira na to koju vrstu jabuka jabukovača octa koristite , važno je da razrijedite ocat s vodom ili sokom . Popijte 1 ili 2 žlice . od jabuka jabukovača octa , razrijeđen u čašu destilirane vode ili soka prije svakog obroka . Dodati med ili čista javorov sirup da se rub od okusa . Dodavanje apple - jabučnog octa kipuće vode s kriške svježeg limuna , klinčića , meda i cimeta palicama može napraviti ukusan napitak . Suzdržite se od poduzimanja apple - jabučnog octa noću . Budući da ubrzava metabolizam , jabuka jabukovača ocat može uzrokovati probleme sa spavanjem kod nekih ljudi .
Razmatranja
FDA ne prepoznaje zdravstvene tvrdnje povezane s apple - jabučnog octa i to ne regulira kao dodatak . Sve tvrdnje u području "može " ili "može ". Apple - jabučnog octa " može " kontrolirati apetit i "Mogu " mršavljenja pomoći . Ne zaboravite da je narodna mudrost nije znanost . Mayo Clinic preporučuje korištenje oprez pri razmatranju bilo hir dijeta . Ono što je najvažnije , razgovarati s liječnikom prije korištenja apple - jabučnog octa za bilo koji zdravstveni problem , uključujući gubitak težine .
