Kako detoksificira jetru

jetre , koja se nalazi u gornjem desnom dijelu trbuha , jevelik i kompliciran organ koji kontinuirano uređuje svoje hormone i uklanja štetne toksine iz krvotoka kako bi ih se spriječilo da prožima ostatak svog tijela . Nepravilne prehrane koji se sastoji od zasićenih masti može zamarati svoju jetru , uzrokujući toksina izgraditi da bi se spriječilo funkcioniraju učinkovito . Međutim ,jetra jeorgan koji se može regenerirati pod pravim uvjetima . Upute
1

Konzumirati high - vlakno dijeta da istjerati toksina . Vlakna eliminira toksine obvezujuća sa žuči u svom debelom crijevu . Hrana bogata vlaknima su smokve, bobom , maline i ječam . Jedite high - vlakno hrane svaki dan .
2

Uzmi sikavica biljka u obliku tableta ili kapsula . Mlijeko čička sadrži moćan spoj nazvan silimarin koji pomaže regeneraciju jetre i uklanjanje toksina . Uzmite jednu tabletu 175 mg dva puta na dan , po mogućnosti s hranom .
3

Pijte puno vode . Voda čisti jetru od strane hidratantna svoje tijelo . Pijte sedam čaša vode svaki dan kako bi se vaše jetre istjerati štetne toksine .
4

li joga vježbe dubokog disanja . Yoga potiče jetru istjerati toksine koji uzrokuju bolesti . Izvođenje yoga disanja dvaput dnevno . See You Tube link ispod za yoga video.
5

Uzmi askorbinska kiselina (vitamin C ) kapsula . Ovaj vitamin pomaže svoje jetre eliminirati toksine , pomažući vaše tijelo čine spoj jetre zove glutation koji uklanja štetne slobodne radikale . Uzmite jednu kapsulu od 500 mg dva putadnevno , osim hrane .