Voće Fast Dijeta
Za mnoge , post se koristi kao način da se očiste tijelo podigne , junk food i toksina . Prema " posta dijeta" Steven Bailey , jesti svježe voće se vidjeti kao koristan jer njihovi enzimi, antioksidansa, vitamina i minerala čine ovoviše hranjivih brzo nego oni koji piju samo voćni sok . Vlakna nalaze u voću je također korisno za zdravlje debelog crijeva i čisti probavni trakt , kao dobro. Kako to radi
voće brze prehrane može biti učinjeno po želji za čišćenje tijela i uklanjanje otpada izgraditi. Neki ljudi se odlučite učiniti brzo jedan dan u tjednu , jedući samo svježe voće , a neke od njih mogu napravititrodnevni brzo mjesečno ili nekoliko putagodišnje . Studije koje su službe Zdravlje Jedinice za istraživanje na Sveučilištu u Aberdeenu pokazuju da kratki postovi su učinkovitiji za tijelo na češće tempom , pogotovo za one koji pate od astme , kako bi se smanjila virusnih infekcija i anksioznost razinama u tijelu .
za napraviti voćni brzu prehranu , jedem samo sirovo , svježe voće svaka dva sata za vrijeme trajanja očistiti . Pijte najmanje 64 unci vode tijekom dana , a izbjegavati piti soda , sok, kofein , čaj, kavu i alkohol tijekombrzo .
Prednosti
Prema Hawaii Medical Association usluga ,korist za sirovo voće brzo za razliku od soka ili vode dijeta je da voće sadrži manje kalorija od većine sokova , čuva vas puni više , i drži metabolizam od usporavanja . S drugim postovima ,unos kalorija vrlo je ograničena , što uzrokujemetabolizam zatvoriti kako bi se sačuvali energiju . Niska metabolizam može ometati detoksikacija , pružanjebrze ili očistiti neproduktivna .
Voća brzo dijeta čisti tijelo a pruža važne antioksidanse u borbi protiv štetnih slobodnih radikala , te nudi vitamine i minerale .
Prijedlozi
Kao i kod svake prehrane ili brzo , gubitak težine u neizbježan. Sjetite se da je većina težine izgubljene je voda , a može se vratiti nakon štoje brzo gotovo. Za više stalnog mršavljenja , ugraditi zdraviji dnevni jelovnik od mršavih proteina , voća , povrća i cjelovitih žitarica . Imate barem 30 minuta umjerene kardio aktivnosti kao što su hodanje većinu dana u tjednu .
