Qigong Tehnike

Qigong ( Chi - gung ) jekineski borilačka vještina koja koristi cijelu osobu . Tehnike disanja Qigong može smiriti i ublažavanje napetosti vezanih uz uvjete, kao što su glavobolja . Qigong- vodiče i razvija Qi , životna sila svih stvari , što je rezultiralo fizičkim , psihičkim i duhovnim dobrima . Disanje

web stranici chikung - unlimited.com sugerira trenirao alternativni nosnicu disanja kako bi stimulirala funkcije cijelog mozga i za promicanje ravnoteže između mozga lijeve i desne hemisfere . Udisanjem kroz lijevu nosnicu potiče prave moždane funkcije , ili holistički način razmišljanja . Udisanjem kroz desnu budi lijevoj hemisferi moždanu aktivnost , ili linearno razmišljanje . Alternativna nosnice za zdravu ravnotežu u mozgu . Alternativni nosnicu disanje daje potreban kisik u mozak i može ublažiti glavobolju .
Self - masaža

izvesti jednostavan self-masaža nakon Qigong disanje ili meditacija . Mnwelldir.org opisuje različite razine samo- masaža . Najosnovniji oblik uključuje trljajući ruke zajedno stvoriti trenja . Onda bi prijedloge za pranje po licu i glavi . Alternativni cijeđenje teško i tiho oko glave uravnotežiti Qi . Ova jednostavna vježba jedobar način za početak dana ili do kraja meditacije sjednici .
Pet životinja frolics

Wisdomtaichi.com predaje Qigong vježbe pozvao pet životinja frolics , drevnu tehniku ​​koja se primjenjuje odlike dizalicom , medvjeda , majmuna , jelena i tigra . Odgovarajući osobine su opuštanje , snagu , fleksibilnost , milost i power.Regular praksa pet životinja frolics je rekao da stimuliraju zdrave tjelesne organe .