Čini vam se da u grlu ima soli. Što učiniti da se osjećate bolje?

Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste ublažili upalu grla koja se osjeća kao da ima soli:

1. Grgljajte toplom slanom vodom: Pomiješajte jednu čajnu žličicu soli u čaši tople vode i grgljajte 30 sekundi, zatim ispljunite. Ponovite nekoliko puta tijekom dana.

2. Pijte puno tekućine: Održavanje hidratacije pomaže u razrjeđivanju sluzi i umiruje bolno grlo. Voda, biljni čaj i topla juha dobre su opcije.

3. Koristite ovlaživač zraka: Dodavanje vlage u zrak može pomoći u otpuštanju sluzi i lakšem gutanju.

4. Uzimajte lijekove bez recepta: Lijekovi protiv bolova koji se izdaju bez recepta, poput ibuprofena ili acetaminofena, mogu pomoći u smanjenju boli i upale u grlu.

5. Sisati pastile: Pastile koje sadrže mentol, eukaliptus ili med mogu pomoći u ublažavanju upale grla.

6. Izbjegavajte iritanse: Određene tvari, poput dima, prašine i peludi, mogu nadražiti grlo i pogoršati ga. Pokušajte izbjegavati ove okidače što je više moguće.

7. Odmori glas: Previše govorenja može opteretiti grlo i pogoršati ga. Pokušajte što više odmoriti svoj glas.

Ako je grlobolja jaka ili se ne poboljša nakon nekoliko dana, trebali biste posjetiti liječnika.