Kako vježbati cirkularnog disanja

Kružna disanje jefokusiran vrsta disanja koja uključuje uzimanje zraka kroz nos , a izdišete koristeći pohranjene dah u ustima . Kružni disanje je korisno kada vježbanje joge ili igrati instrument za vjetar . Učenje kako napraviti ovu vrstu disanja ispravno uzimanje vremena i prakse . Nakon što ste naučili kako to učiniti , međutim , to će se početi doći k vama , naravno . Upute Screenshot
1

zatvoriti usta , i uzeti u duboko disanje kroz nos .
2

iz daha kroz usta .

3

Ponovite korake jedan i dva , ali ovaj put spasiti malo daha u usta i držite ga u.
4

prisiliti zrak spremljene u ustima kroz svoje usne .
5

Uzmi zrak natrag u usta , i pokušati cijeđenje dah kroz vaše usne , a istovremeno uzimajući dah kroz nos .
6

praksa korak pet više i više dokkružni dah dolazi prirodno .