Kako liječiti Simptomi sindroma nemirnih nogu s prirodnim home lijekova

Ako imate sindrom nemirnih nogu , vjerojatno ste vidjeli reklame vam govore da pokušate lijekove na recept . Iako ne postoji ništa krivo s pokušavate lijekove koje vam liječnik prepisao - pogotovo ako se pruža olakšanje - možete liječiti sindrom nemirnih nogu , naravno , bez brige o nuspojavama i rashod od lijekova na recept . Provjerite sa svojim liječnikom prije donošenja bilo kakve značajne promjene u prehrani ili rutinu . Upute Screenshot
1

jedu uravnoteženu prehranu , ali razmislite o nadopuni s vitaminima i mineralima , osobito ako su krvni testovi pokazali da su manjkavi . Sindrom nemirnih nogu često je povezan s nedostatkom željeza , vitamina B skupine , folne kiseline ili magnezija .
2

upravljati svojim stres . Prema MayoClinic.com , sindrom nemirnih nogu može biti pogoršano visoke razine stresa . Dodavanje opuštajući rutine s meditacijom ili topla kupka može pomoći .
3

eliminirati stimulanse iz svoje prehrane . Kofein čini se pogoršati simptome RLS , tako da morate prestati piti kavu , čaj i sokove .
4

prestati piti alkohol . Konzumacija alkohola je povezana s nemirnih nogu simptoma .
5

Nanesite grijanje jastučić ili hladni oblozi . Ponekad aktiviraju i druge senzacije , poput topline ili hladnoće , može smanjiti neugodne senzacije ste pokušavali izbjeći .