Pomaže li jogurt riješiti se prištića?
* Probiotici: Jogurt sadrži probiotike, koje su korisne bakterije. Te bakterije mogu pomoći u ravnoteži mikrobioma kože, što je važno za prevenciju akni.
* Mliječna kiselina: Jogurt također sadrži mliječnu kiselinu, koja je blagi piling koji može pomoći u uklanjanju mrtvih stanica kože i deblokiranju pora.
* Protuupalna svojstva: Jogurt ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju crvenila i upale povezane s prištićima.
* Vitamin A: Jogurt je dobar izvor vitamina A koji je neophodan za zdravlje kože i može pomoći u smanjenju akni.
* Cink: Jogurt također sadrži cink, mineral koji je važan za zdravlje kože i može pomoći u smanjenju akni.
Iako jogurt može pomoći u poboljšanju izgleda prištića, važno je zapamtiti da on nije lijek za akne. Ako se borite s teškim aknama, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom ili dermatologom. Oni mogu preporučiti tretmane koji odgovaraju vašim individualnim potrebama.
Evo nekoliko načina kako koristiti jogurt za svoju kožu:
* Nanesite jogurt izravno na kožu: Nanesite tanak sloj običnog jogurta na lice i ostavite da djeluje 15-20 minuta. Zatim ga isperite toplom vodom. To možete učiniti jednom ili dva puta dnevno.
* Napravite masku za lice od jogurta: Pomiješajte 1/4 šalice običnog jogurta s 1 žlicom meda i 1 žličicom mljevenih zobenih pahuljica. Nanesite masku na lice i ostavite da djeluje 15-20 minuta. Zatim ga isperite toplom vodom. To možete učiniti jednom ili dva puta tjedno.
* Dodajte jogurt u svoj smoothie: Dodajte 1 šalicu običnog jogurta u svoj omiljeni smoothie. Ovo je sjajan način da iskoristite dobrobiti jogurta, a da ga ne morate jesti čistog.
Važno je zapamtiti da je jogurt mliječni proizvod, pa nije prikladan za svakoga. Ako ste alergični na mliječne proizvode, trebali biste izbjegavati korištenje jogurta na koži.
