Koje su prednosti soje proizvodi za žene u menopauzi ?

Za mnoge žene , menopauza donosi neugodne simptome . To može uključivati ​​valunge , nesanicu , noćno znojenje , inkontinencija, suhoće rodnice , bolovi u tijelu i glavobolje , promjene raspoloženja , depresija i razdražljivost . Promjenljivo ili uspravljen razina estrogena običnouzrok . Liječnici ponekad preporučiti hormonsku nadomjesnu terapiju , također poznat kao HRT-a , ali hormonske nadomjesne terapije može izazvati neugodne nuspojave i nije prikladna za svakoga . Sojini proizvodi nude alternativnu terapiju koja se pokazala obećanje u ublažavanju neke od simptoma menopauze . Geografija

Žene koje žive u azijskim zemljama , u kojima se konzumira više proizvodi od soje , obično imaju manje problema s menopauzom . Žene u Japanu , gdje je od soje prehrambeni proizvodi konzumira gotovo svakodnevno , samo jedna trećina vjerojatnije da će imati teške simptome menopauze kao žena u Sjedinjenim Američkim Državama . Japanski jezik nema ni jednu riječ za " hot flash . " Soja je doista odgovoran za sprečavanje valunge , a ne samo ih ublažavanje . No, čak i sa tim nalazima ,trenutna preporučena doza izoflavona je tek 40 do 80 mg , što će samo ublažiti , ali ne i spriječiti simptome iz pojavio .
Povijest

soja je dio obitelji mahunarki , uz grašak, grah i kikiriki . Uz fitonutrijenata, mahunarke ili grah ima neke pozitivne naznake za žene u menopauzi . Najčešće studirao dio fitonutrijenata je izoflavoni , asoja je apsolutno bogat this.Soy je ihrana koja je bogata antioksidansima , omega - 3 i proteina . To je uistinunevjerojatna zdrave hrane s posebnim Ljekovita moć izoflavona .
Funkcija

Soja i sojini izoflavoni podržava širok spektar pitanja za žene u perimenopauze ili menopauze . Uzimajući soje može poboljšati razinu inzulina u krvi , zdravlje kostiju , promicanje mršavljenja , bolje nokte, bolje zdravlje srca , manje valunga i manju težinu u rasponu od simptoma menopauze . Soja se smatra jednim od najboljih koraka koje treba poduzeti u osobni napad na valunge i tekućim učinaka menopauze . Ipak , oko 20 posto žena ne reagira dobro na razinama proteina koji se nalaze u soji .
Potencijalni

Žene pak razmisliti raspravlja sa svojim liječnikom ili fizička zdravstveni radnik ako postoje alternative koje su dostupne za simptome menopauze . Soja može pribaviti alternativu tipičnom hormonske nadomjesne terapije . Rad s liječnikom kako bi se utvrdilo najbolje tijekom akcije u dodavanju soje u svoj arsenal menopauze . Postoji nekoliko načina za uvođenje soje u svoj životni stil , bilo putem dodataka ili soje prehrambenih proizvoda . Napravljena točan iznos soje može napraviti veliku razliku u olakšanje simptoma menopauze u žena . Dok neke žene mogu potrajati 50 do 100 miligrama izoflavonadnevno , često se preporučuje jesti samu soje , a ne uzimati samo dodatak . U to je čisti oblik , soje prehrambeni proizvodi se smatraju najviše effective.For one žene koje su s obzirom uključujući i soje u prehrani , postoji mnogo kuharica , i proizvodi od soje može se lako mogu kupiti na lokalnoj mješovitom robom ili tržištu zdrave hrane .