Alternativni tretmani za psorijatičnog artritisa
Psorijatični artritis jekronična upalna stanje koje uzrokuje bolove u zglobovima i ukočenost . Psorijaza je prvostanje kože , ali je 30 do 40 posto osoba s psorijazom završiti s psorijatičnog artritisa . Ako se ne liječi, može dovesti do trajnog oštećenja zglobova . Većina liječnika propisuje protuupalni lijekovi koji sadrže lijekove na recept , kao što su kortikosteroidi , ili over-the -counter lijekovi, poput aspirina, ibuprofena ili naproksen . Alternativni tretmani mogu se koristiti ruku pod ruku s tih lijekova za ublažavanje čak i više od upalne boli . Stres Izdanje
stres ima tendenciju da se aktiviraju upale u našim tijelima . Do olakšavanja što više stresa što je više moguće , što će osloboditi neke od bolova uzrokovanih artritisom . Oslobodite se stresa , pokušajte meditacije terapije . Kada vaši zglobovi su u iznosu od najmanje boli , pokušajte joga tečajeve ili tehnike koje se fokusiraju na istezanje i disanje . Fizička aktivnost također može smanjiti stres , ali to bi trebao biti ograničen na šetnju, plivanje ili izgradnju mišića s utezima . Terapije će vam pomoći s gubitkom samopouzdanja i oslobađanje od stresa .
Izbor hrane
Određene namirnice mogu izazvati upale u našim tijelima , tako da saznate koji proizvodi poremetiti vaše tijelo , eliminirati ih i eliminirati dodatnu upalu . Da biste to učinili , eliminiraju sve moguće krivac namirnice iz prehrane , i ponovno uvesti ih jednu po jednu . To su pšenične proizvode, mliječni proizvodi, sirovo povrće , sirovo voće , alkohol i kofein , orašasti plodovi i sjemenke , jaja i proizvodi od soje . Ako im se ne čini da uzrokuje poremećaj u vašem tijelu , držati ih jesti , pogotovo ako su zdravi izbori .
Dodaci
Određene dodataka i vitamini mogao izazvati pozitivan smanjenje upale u vašem tijelu . To uključuje glukozamina i kondroitina , koji zajedno imaju dokazano da smanjuju upalu . Riblje ulje kapsule sadrže omega - 3 masne kiseline , također poznat za smanjenje upale . Jesti određene vrste riba , kao što su losos , sabljarke i pastrva , će osigurati omega - 3 masnih kiselina . Probiotici , uzimaju u obliku tableta ili jede u nekim vrstama jogurta , stvoriti dobre bakterije u tijelu i mogu pomoći u ublažavanju upale . Methylsulfonylmethane ( MSM ) i S - adenozilmetionin ( isti) dva su učinkovitiji , prirodnih dodataka u ublažavanju bolova u zglobovima .
Fizička Opcije
Ostale alternativne mogućnosti pružiti fizičko smanjenje boli , koje uključuju masaže koje poboljšavaju cirkulaciju , akupunktura koja se oslobađa protok energije kroz tijelo i može osloboditi upalne boli , madraci koje sadrže terapeutske magnete ( uglavnom bolovi u leđima ), prema EverydayHealth.com . Terapijske magneti može se nositi bilo gdje i bilo u obliku zavoja , proteza , oblozi i unutar cipele . Te alternative su dokazali da pomogne artritisa bol , prema RevolutionHealth.com , ali ne i psorijatičnog artritisa posebno .
