Hrana koja bi olakšati neuropatska bol
neuropatije i periferna neuropatija jestanje koje karakterizira oštećenje perifernog živčanog sustava . Periferni živčani sustav je sve osim mozga i leđne moždine (središnji živčani sustav ) , uključujući i motornih živaca , osjetnih živaca i autonomnog živaca , koji kontrolira automatske funkcije poput probave i broj otkucaja srca . Neuropatske simptomi mogu uključivati spaljivanje i /ili probadanje bol i osjetljivost , čak i na lagani dodir . Uzrok oštećenja živaca variraju od ozljede do dijabetesa . Loša prehranapridonosi uzrok u mnogim slučajevima neuropatija i može bitijedini uzrok stanja . Smetnje pravo hrane može ublažiti i, u nekim slučajevima eliminirati simptome periferne neuropatije . Povijest
korelacija između neuropatije i prehrana je toliko jaka da jepojam " vitamina " korišten je u 1911 za agenta lijek u studiji na oblik neuropatije . Kao R. Andrew Sewell , MD i Lawrence D. Recht , MD odnose u članku u eMedicine (ažuriranje 30. studenog 2009 ) ,Dr. Eijkman izliječiti stanje u golubova davanjem im riže ljuske . Riža ljuske bili bogati tiamina ( inače poznat kao vitamin B1 ) , što je onootajstvo sastojak je rechristened iz " vitamina " u 1936 .
Teorija
Prema da Sewell i Recht , prehrambene neuropatija je biloizravna posljedica nedostatka vitamina ( najčešće vitamina B) ilirezultat metaboličkih poremećaja koji smanjuju sposobnost tijela da apsorbira hranjive tvari . Na primjer , etanol ometa apsorpciju vitamina B1 , što je jedan od razloga da je alkoholizam može izazvati periferna neuropatija .
Primjene
B vitamini uključuju B1 ( tiamina ), B3 ( niacin) , B6 ( piridoksin ) i B12 ( cijanokobalamin) . New York Times Zdravlje Vodič preporuča utvrđeni kruh, žitarice, tjestenina , žitarice , nemasno meso , riba, suhi grah, grašak i soja kao najboljih izvora B1 . Pšenične klice jeprednost cijeli izvor zrna i nemasno svinjskomeso najbolji izvor .
Za nedostatak B3 , jesti govedina, svinjetina , piletina i kvasac proizvode . Jetre , bubrega , mliječni proizvodi i riba bogati su B12 . Za B6 , jesti puno cijelog zrna žitarica , jetre, povrća i mišića meso ( govedina , svinjetina , perad i riba) . Budite oprezni s B6 hrane , međutim . Prema Sewell i Recht , dugoročna konzumacija prekomjerne B6 zapravo uzrokuje senzorna neuropatija .
Ostale namirnice
Pantotenska kiselina ( B5 ) nedostatak je rijetkost , prema Sewell i Recht , ali to je povezano sa sindromom pečenja metara od neuropatije . Kvasac , jetre i jaja su najbolji izvori , prema vitaminima dnevnik . Vitamin E , također su bitne za zdravlje živaca u skladu s klinike Mayo , nalazi se u orašastim plodovima , sjemenkama , biljnim uljima, lisnatog zelenog povrća i tvrde žitarice , kaže National Institutes of Health ureda dodataka prehrani .
Prevencija /Solution
Pravilna prehrana je bitan za zdravlje živaca . Ako vaš neuropatija bol povezana s nedostatkom hranjivih tvari , posavjetujte se sa svojim liječnikom o dizajniranju individualizirani zdrave prehrane program koji će vam pomoći vaše stanje .
