O Biljni Relief za fibromyalgia

Fibromialgija je obilježen raširenom boli po cijelom tijelu , iscrpljenosti i skupa devet nadmetanje bodova , gdjemišić je posebno osjetljiva na dodir . Te točke su smještene na stražnjem , stražnjici, laktovima , koljenima , vratu i bedrima . Prema Mayo Clinic, fibromijalgija utječe na oko 2 posto stanovništva, a žene su mnogo češće od muškaraca pate od ovog stanja . Unatoč brojnim istraživanjima ,medicinska zajednica ne može odrediti jasan uzrok ili lijek za fibromialgije . Postoje biljni i druge prirodne tretmane koji mogu pomoći ublažiti simptome . Biljni tretmani

Savjetujte se s liječnikom prije početka biljni tretmani , pogotovo ako uzimate lijekove standardne already.Boswellia je dobro za ukočenost i bol doživjela nakon buđenja u jutro . Krenite prema uputama na etiketi . Postoji mnogo anegdota izvješća da je mačja kandža poboljšava simptome nakon tri mjeseca neprekidnog rada; uzeti 3.000 mg dnevno . Kava uzrokuje san; uzeti 120 mg dnevno . Gospina trava može olakšati depresiju povećanjem razine serotonina . Također vraća normalne spavanja i ublažava bol . Uzmite 900 mg dnevno za dva do tri mjeseca. Willowbark nudi aspirin poput bolova bez rizika od krvarenja ili prevrnut želuca . Uzmi tablete prema uputama na etiketi .

Oprez oko biljni tretmani

Nemojte koristiti mačka je pandža ako uzimate inzulin za dijabetes ili ste trudni ili njega . Kava povećava učinak alkohola i drugih sedativa . Gospina trava može komunicirati s negativno i smanjiti učinkovitost oralnih kontraceptiva , varfarin (popularni razrjeđivanje krvi lijekove ) i antikonvulzivi .
Drugih dodataka

Uzmite 800 mg S - adenozilmetionin ( isti) dnevno za šest tjedana za ublažavanje simptoma . Pet odvojene studije su pokazale da je ta tvar ublažava depresiju , umor, jutarnju ukočenost , slabost i bolove uzrokovane fibromijalgije . Ove studije su provedena od strane : P. Di Benedetto , objavljenom 1993 u Current Therapeutic Research; S. Jacobsen , objavljen u 1991 od strane Scandanavian listu reumatologiju; A. Tavoni , objavljena u studenom 1987 by kliničkog iskustva u reumatologiju; A. Tavoni , objavljeno u veljači 1998 izdanje u časopisu American Journal of Medicine; i H. Volkmann , objavljen u 1997 u časopisu Journal of Rheumatology.Enhance bilo terapija antidepresivima s 5 - hidroksi - L - triptofan ( 5 - HTP ) i magnezij . 5 - HTP povećava učinak oba gospine trave i farmaceutske antidepresiva . Uzmi 100 mg tri puta dnevno svaki drugi dan tijekom tri mjeseca . Magnezij stimulira proizvodnju serotonina i pomaže spriječiti mišića opeklinu . Uzmite 250 mg tri puta dnevno
Dijeta

Pokušajte jesti mogranja : . Studija DRS 2001 . RP Singh , KN Chidambara Murthy , a GK Jayaprakasha kod Središnjeg Prehrambeno tehnološki Istraživačkog instituta u Indiji otkrili da nar i sok od nara sadrži moćne protuupalna i antioksidativna svojstva; to može pomoći ublažiti symptoms.Drink puno tekućine kako bi se istjerati toksina . Destilirana voda , biljni čajevi i svježe sokovi od povrća su najbolje . Izbjegavajte alkohol, kofein i šećer . Svi oni povećavaju tjelesnu proizvodnju mliječne kiseline , koje mogu pridonijeti osjećaju mišića opeklina .
Ostali Prijedlozi

studija provedena na Klinici Mayo u lipnju 2006 koja se sastoji od 50 pacijenata je fibromyalgia 25 dobivaju akupunkturu s druge 25 služi kao kontrola . Pacijenti koji primaju akupunktura izvijestio značajan napredak u njihovom stanju , odnosno umanjene umora i anxiety.Make ozbiljan napor da se vježba svakodnevno , čak i ako je to samo početkom u par minutadnevno . Pokušajte raditi do 20 do 30 minuta dnevno . Glavna prednost ove condtion jepozitivan učinak na spavanje .