Prirodni reljef za plin

Svatko dobiva plin s vremena na vrijeme; to je prirodno . Međutim , kada imate plin često , to može biti bolno , problematična i neugodno . Postoje mnogi over- the-counter i lijekova na recept možete kupiti za ublažavanje plina . Međutim , u mnogim slučajevima prirodni plin reljef je jednako učinkovit . Prevencija

Često , možete spriječiti plin iz nastupila na prvom mjestu . Dodaj prehrambenih enzima u prehrani , kada jedete hranu koja uzrokuje plin . Prehrambeni enzimi pomažu razbiti šećere u hrani , što ih čini lakše probaviti . Beano je jedna uobičajena hrana enzima i može se naći u većini trgovina . Ako ste dobili plin često , pokušajte uzimati svakodnevno probiotik pomoći uravnotežiti svoje probavne flore .

Biljni čajevi

Postoji niz biljaka koje se mogu strm i konzumira umiriti plin i bol . Neke od tih biljaka će uključivati ​​kamilica , paprena metvica, matičnjak i majčina dušica . Ove biljke raditi opuštajući crijevnu mišiće , što usporava probavu , čime se ublažava bol plina . Također možete probati čajeve od anisa ili komorača .
Se kreće

razbiti mjehuriće plina u želucu , masirajte trbuh ili napraviti neki jednostavni pokreti . Lezite na leđa na ravnu površinu i podignite noge na prsa . To će potaknuti plin za kretanje kroz crijeva i razbija veće , bolne mjehuriće plina .
Više Prevencija

Uzimajući aktivni ugljen tablete prije nego što jedete može pomoći u prevenciji plinova . Aktivni ugljen je izrađena od prirodnih sastojaka kao što su celuloze . To pomaže u sprečavanju određenih tvari se apsorbira , čime se sprečava plin u mnogim slučajevima .
Dijeta

Također je važno obratiti dijeta zabrinutost . Na primjer , ako su laktoza netolerantni , vjerojatno biste trebali izbjegavajte mliječne proizvode . Ako to ne učinite konzumiraju mliječne proizvode , morate se dodatak za protutežu alergijsku reakciju . Proizvodi kao što su Lactaid sadrži prirodni enzima laktaze vaše tijelo nema .