Početna lijekovi za mamurluka
Mamurluka sunesretni posljedica pijenja više alkohola nego što vaše tijelo može obraditi u kratkom vremenu . Ako overindulge , plaćate cijenu s lupa glavobolja , bućkanje u želucu, osjetljivost na zvuk i svjetlo , vrtoglavicu i krvave oči . Nekoliko dom Hangover lijekovi su dostupni za pomoć olakšati simptome . Zamjena Tekućine
Dok vi ne želite da se pije više alkohola , pijenje tekućine pomaže ublažiti dehidraciju koja se događa kada pijete previše . Dehidracija je često odgovoran za glavobolju koja dolazi s mamurluka . Pitka voda kada su pili alkohol može vam pomoći da postane dehidrirana i smanjiti izglede za razvoj glavobolju . Sportska pića , kao što su Gatorade , može pomoći u rehidracije , a također su učinkoviti u vraćanju sol i minerale koji su izgubljeni kada ste dehidrirani . Kofein , u obliku kave, čaja ili cola , može pomoći zamijeniti tekućine i olakšati glavobolju strane smanjuje oticanje krvnih žila u mozgu .
Banane
Često posljednja stvar koju osjećate kao radi kada imatemamurluk je jesti , ali jedući pravu vrstu hrane može pomoći smanjiti neke od simptoma . Pojesti bananu ili piti banana milkshake može pomoći smanjiti osjetljivost . Kada razviti mamurluk , vaši magnezij i kalij pad razine . Zamjena tih minerala može pomoći vaš želudac početi osjećatimalo bolje .
Slano, začinjenu hranu i dopunama
slanog snacka, kao što su kiseli krastavci, kiseli krastavci soka pa čak i ukiseljene haringe , može pomoći zamijeniti izgubljene elektrolite . Elektroliti su vrste tjelesnih soli koje provode struju te su važni u funkciji stanica . Slana hrana također može vas potaknuti da pije više vode . Ako uživate u srdačna zdjelu tripice juha , možda ćete pronaći neki reljef iz ovog jela koja se sastoji od sluznice krave želudac . Juha je sklopio s velike količine čili i češnjak i tih pikantnih sastojaka može zapravo dati više reljef od samog tripice . Ako niste sasvim do tripice juha , blag hrana , kao što su tost ili pileće juhe , može pomoći kaput svoj želudac i pomoći vam da počnete osjećati bolje
studiji Jeff Wiese , dr.med .; Steve McPherson , MD; Michelle C. Odden , BS; i Michael G. Shlipak , MD , MPH; otkrili da uzimanje dva Opuntia ficus indica (opuncija ) kapsula značajno smanjuje suha usta , mučnina i gubitak apetita . Studija je objavljena u časopisu Archives of Internal Medicine , u lipnju 2004 .
Ostali Početna lijekovi
tuširanja može vam pomoći oživjeti i razbiti bilo toksina u tijelu od konzumiranja alkohola . Hladni tuševi preporučuju , kao toplije tuševi može izazvati više dehidraciju . Aerobne vježbe je korisno ako imate mamurluk jer povećava razinu kisika u vašem tijelu . Kada vježbate , vaše tijelo razgrađuje neke od toksina koji su uzrok vaše simptome .
