Početna lijek za preosjetljivosti mokraćnog mjehura
pretjerana aktivnost mokraćnog mjehura uzrokuje pati da se osjećaju često i nagli nagon za mokrenjem . Stanje može dovesti do inkontinencije . Neki ljudi su previše neugodno razgovarati o mogućnosti liječenja sa svojim liječnikom . Neki dom tretmani mogu pomoći dobili kontrolu nad mjehurom i popraviti stanje . Trening
možete trenirati vaš mjehur da se nosi s iznenadnim porivom za mokrenjem . Započnite treninga vaše mjehur čekanjem samonekoliko minuta , kada osjetite potrebu za mokrenjem . Kada osjetite potrebu za mokrenjem , čekati dvije ili tri minute prije odlaska na WC . Vlak mjehur čekati dulje i dulje intervale između put kada osjetite potrebu i kada krenete u kupaonicu . Na krajuvremena čekati između kupaonice putovanjima će produljiti tri do četiri sata .
Zdjelice Vježbe
Kegels su vježbe koje jačaju mišića dna zdjelice . Muškarci i žene mogu i obavljati ove vježbe kako bi se lijek preaktivan mjehura . Da biste pronašli odgovarajući mišiće , zaustaviti vaš urin potok sljedeći put kada se u kupaonici . Mišići koje koristite za zaustavljanje urin su one koje će raditi u svojim vježbama .
Ugovor mišiće i držite za četiri ili pet sekundi . Pustite mišića , ostatak za par sekundi i ponovite kontrakcije . Ispunite set 10 ili 20 tih kontrakcija za jedan set vježbi . DO10 seta vježbednevno kako ojačati svoje mišiće i imaju bolju kontrolu nad mokrenjem . Izvođenje manje od ovih vježbi dnevno nije tako učinkovit kao završenog najmanje 10 sets.The vježbe mogu biti dovršen bilo gdje u bilo koje doba dana . Raspored svoje Kegelove vježbe, tako da oni postanudio vaše dnevne rutine .
Zakazani Kupaonica odmorima
Tradicionalna medicina preporučuje raspoređivanje vaše kupaonice pauze tijekom dana kako bi liječenje preaktivan mjehura . Planirajte vaše kupaonice pauze u isto vrijeme svaki dan kako bi dodatno trenirati mjehur se poništava pod vašom kontrolom . Svoju kupaonicu pauze trebao biti oko tri ili četiri sata , osim na isto vrijeme svaki dan .
Mokrenja
pretjerana aktivnost mokraćnog mjehura može bitirezultat ne potpuno pražnjenje vrijeme mokrenje . Tijekom zakazanih kupaonice pauze , pričekati neko dodatno vrijeme kako bi se osiguralo da ste u potpunosti isprazniti mjehur .
Dom tretmani za preaktivan mjehura naglaskom na promjenu ponašanja . Ovi tretmani svibanj uzeti neko vrijeme da rade za svoje stanje .
