Koje su zdravstvene prednosti Omega - 3 riblje ulje

? Omega - 3 masne kiseline su dugolančane polinezasićene masti naći u nekim namirnicama , kao što su riba . Dva najkorisnije omega -3 masne kiseline su DHA ( dokozaheksaenske ) i EPA ( eikozapentaenska ) ; i nalaze se u masnoj ribi kao što su losos , skuša, pastrva jezero i manje tune tune . Esencijalnih hranjivih tvari iz ribljeg ulja pomaže u održavanju uravnotežene proizvodnju hormona poput tvari poznatih kao prostaglandini i nude mnoge zdravstvene prednosti u prevenciji širokog spektra bolesti . Bitke bolest srca

Omega - 3 masne kiseline u ribljem ulju koristi onima koji imaju kardiovaskularnih bolesti ili su na visokim rizikom od bolesti . Osim toga , istraživanja pokazuju da omega - 3 masne kiseline smanjuju rizik od abnormalnih otkucaja srca , smanjuju razinu triglicerida , nešto niži krvni tlak i usporiti stopu rasta aterosklerotskog plaka . Za one s koronarnom bolesti srca i visokih triglicerida , uzimajući riblje ulje dodataka pruža više koristi nego što će proisteći iz konzumiranja hrane , prema internetskoj stranici American Heart Association .
Potencijalni raka redukcije

Studije su pokazale da omega - 3 masne kiseline u ribljem ulju se obično donose pacijenata oboljelih od raka , a može smanjiti rizik od razvijanja određenih vrsta karcinoma . To uključuje dojke , prostate i debelog crijeva . Riblje ulje smanjuje rast stanica raka .
Trudnoća Prednosti

Omega -3 masne kiseline su bitne za rano vizualne i neurološki razvoj djeteta . Veći unos je pokazala da spriječi rano poroda i povećati porođajnu težinu , smanjuju rizik od preeklampsije i smanjiti rizik od alergija u djece . Osim toga , omega - 3 masne kiseline su korisne nakon poroda kako bi se proizvoditi mlijeko .
Raspoloženje stabilizator

Riblje ulje je koristan kao stabilizator raspoloženja i pruža olakšanje od depresije , tjeskoba, stres , tugu , mentalnog umora i drugi živčani poremećaji . Pozitivni rezultati su također prikazani na postporođajne depresije . Osim toga , istraživanja pokazuju terapeutske prednosti u djetinjstvu depresije .
Dodatne pogodnosti

Znanstveni dokazi pokazuju da su omega - 3 masne kiseline prednosti ribljeg ulja koristiti za liječenje razne bolesti , prema web MedlinePlus . To uključuje poboljšanja funkcije bubrega uz zaštitu od toksičnosti u pacijenata s transplantiranim organom , boli u osjetljivost zglobova i jutarnja ukočenost odnosi na reumatoidni artritis , smanjenje angine pektoris , olakšanje od bolne menstruacije i smanjenja upale kod bolesnika s ulcerativnim kolitisom .